yoga for stress relief

Benefits of yoga

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்து!

  • by

மனிதனின் வாழ்க்கையில் மிகப் பெரிய சிக்கல் வறுமையோ, நோய் நொடிகளோ இல்லை. மனக்குழப்பமாக ஆரம்பித்து மன அழுத்தமாக மாறி அதுவே தீராத மனநோயாக உருவெடுத்து விடுகிறது. மன அழுத்தத்திற்கு காரணம், தேவையற்ற சிந்தனை. நடக்காதது… Read More »உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மருந்து!

yoga poses which relieves your stress

யோகா செய்வதால் ஏற்படும் உயரிய மாற்றங்கள்!

  • by

யோகா என்ற சொல்லுக்கு இணைதல் என்று பொருள். யோகா இந்தியாவில் உள்ள 6 தத்துவமுறைகளில் முக்கியமான ஒன்றாகும். யோகாவின் தோற்றம் விவாதத்திற்கு உட்பட்டு இருக்கின்றது. இது வேத காலத்திற்கு முன்பே தோன்றி இருக்கலாம் என்று… Read More »யோகா செய்வதால் ஏற்படும் உயரிய மாற்றங்கள்!

மனநலத்திற்கு என்ன செய்து மீள்கிறது இந்தியா?

  • by

மனநலம் என்பது ஒரு தனிநபருக்கான விஷயம் மட்டும் அல்ல, அது ஒரு தேசத்தை பொறுத்ததும் கூட. ஒருவரின் மனநலத்தை பொறுத்துதான் அந்நாட்டின் இன்ன பிற வளங்கள் கணக்கில் கொள்ளப்படுகிறது. இன்று அனைத்தும் பொருளாதார சக்கரத்தில்… Read More »மனநலத்திற்கு என்ன செய்து மீள்கிறது இந்தியா?

உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு யோகாவின் மேஜிக்!

  • by

மனசோர்வு ஆழ்ந்த சமூக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு சிக்கலான நோய், மனச்சோர்வு என்பது சிக்கலான பல்வேறு வகையான மரபணு, உயிர்வேதியியல், உளவியல் மற்றும் சூழ்நிலை காரணிகளால் ஏற்படுவதாக கருதப்படுகிறது. ஒரு பரந்த சிகிச்சை திட்டத்திற்குள்,… Read More »உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு யோகாவின் மேஜிக்!

சமூக இடைவெளியில் யோகா சாத்தியமா!

  • by

உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடம் அல்லது ஒர்க் அவுட் வழக்கம் கொரோனா வைரஸால் தடம் புரள வாய்ப்புகள் உள்ளன. கொரோனா வைரஸ் அதன் போக்கை இயக்கும் போது நாடு முழுவதும் உள்ள ஜிம்கள், பொது பூங்கா,… Read More »சமூக இடைவெளியில் யோகா சாத்தியமா!

மனம் (ம) உடல் ஆரோக்கியத்தில் யோகாவின் விளைவுகள்!

  • by

யோகா ஒரு அறிமுகம் : யோகாவின் கருத்தியல் பின்னணி அதன் தோற்றத்தை பண்டைய இந்திய தத்துவத்தில் கொண்டுள்ளது. இதில் ஏராளமான யோகா வகைகள் உள்ளன. நீங்கள் எப்போதாவது யோகா செய்திருக்கிறீர்களா? இந்த நாட்களில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு,… Read More »மனம் (ம) உடல் ஆரோக்கியத்தில் யோகாவின் விளைவுகள்!

நிம்மதி இல்லையா? இதை படியுங்கள்!

  • by

உங்கள் வாழ்நாளில் இதுவரையிலும் நீங்கள் ஒரு யோகா பயிற்சியையும் முயற்சிக்கவில்லை என்றால், நடைமுறை வாழ்வில் சில அற்புதமான நன்மைகளை நீங்கள் இழந்து கொண்டிருகிறீர்கள். யோகா பற்றிய பல நன்மைகள் இருந்தாலும், ஒரு சிறப்பு என்னவென்றால்,… Read More »நிம்மதி இல்லையா? இதை படியுங்கள்!

யோகா சிகிச்சை உண்மையில் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறதா …!

  • by

யோகா என்பது பிரபலமான உடற்பயிற்சியாகும், இது சுவாசம், வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. யோகா சிகிச்சை உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது. யோகா நம்மில் உருவாக்கக்கூடிய சிகிச்சை விளைவுகள் சிறிது… Read More »யோகா சிகிச்சை உண்மையில் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறதா …!

நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் உள்ளீர்களா? இதை படியுங்கள்…!

  • by

மன அழுத்தம் அவ்வப்போது நம் அனைவரையும் வெகுவாக பாதிக்கிறது, ஒருவரால் எவ்வளவு மன அழுத்தத்தை கொண்டிருக்க முடியும், கீழே உள்ள எச்சரிக்கை அறிகுறிகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், இப்போதே மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க பின்வருவதை… Read More »நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் உள்ளீர்களா? இதை படியுங்கள்…!

யோகாவில் ஓம் ஒலி மற்றும் 108 எனும் புனித எண்ணின் அவசியத்தை அறிந்துகொள்வோம்…!

  • by

ஓம் ஒலி மற்றும் 108 என்கிற புனித எண்ணிற்க்கான முகவுரை: ஓம் என்னும் சொல்லை நாம் பல முறை நம்முள் கூறும்போது, மனிதருக்குள்  இருக்கும்  அசுரத்தன்மை வெளியேறும் ஓம் என்ற சொல்லை உள்ளுணர்வோடு நீண்டு கூறுவது  முக்கியம். பழங்காலத்தில் முனிவர்கள்  முதற்கொண்டு அனைத்து வகையான  உயிரினங்களும் ஓம் என்ற பேரொளியை எழுப்பி தன் தவப்பயனை எட்டியுள்ளதற்கு பல சான்றுகள் நம் புராணங்களில் உள்ளது. இந்த ஓம் என்ற சொல் இந்து மதத்திற்கானது  மட்டுமல்ல மனிதருக்கானது.    நம் முன்னோர்கள் காரணத்தோடு தான் 108 என்கிற அபூர்வ எண்ணை  புனிதமானவைகளுடன் தொடர்புபடுத்தி உள்ளார்கள். இந்த 108 என்கிற  எண் மதம் சார்ந்தது மட்டுமல்ல அதற்கும் மேலானது. இந்த எண்  மனித  வாழ்வில் மிகப்பெரும் பங்கினை கொண்டுள்ளது. மேலும்… Read More »யோகாவில் ஓம் ஒலி மற்றும் 108 எனும் புனித எண்ணின் அவசியத்தை அறிந்துகொள்வோம்…!