weight loss

how to reduce your body weight during lockdown

ஊரடங்கின் பொழுது உடல் பருமன் பிரச்சினையை தடுப்பது எப்படி..!

  • by

நாடு முழுவதும் ஊரடங்கு பின்பற்றி வருவதினால் வேலைக்கு செல்பவர்கள் அனைவரும் வீட்டில் இருக்க வேண்டிய சூழல் நிகழ்ந்து வருகிறது. ஒருசிலர் வீட்டிலிருந்தபடியே வேலை செய்வதினால் அலுவலகத்தில் இருப்பதைப் போல் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து விருப்பமான… Read More »ஊரடங்கின் பொழுது உடல் பருமன் பிரச்சினையை தடுப்பது எப்படி..!

weight loss tips from a nutritionist

உடல் எடை குறைப்பதற்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரை..!

  • by

எல்லோருக்கும் இருக்கும் முதன்மையான பிரச்சினையாக பார்க்கப்படுவது, அவர்களின் உடல் பருமன் பிரச்சனை தான். இதை ஒரு சில உணவுகள் மூலமாக நம்மால் மிக எளிதில் குறைக்க முடியும், உங்கள் உடல் எடையை நாம் தினமும்… Read More »உடல் எடை குறைப்பதற்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரை..!

simple ways to reduce your body weight

உடல் எடையை எளிமையான முறையில் குறைக்கும் வழிகள்..!

  • by

உடல் பருமன் பிரச்சனை எல்லோருக்கும் ஏற்படக்கூடிய இயல்பான பிரச்சனையாக இருக்கிறது. எல்லோருக்கும் மெலிந்த உடல் வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு மற்றும் நம் வாழ்க்கை முறையினால் நம்முடைய… Read More »உடல் எடையை எளிமையான முறையில் குறைக்கும் வழிகள்..!

healthy foods to reduce body weight

எடை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள்.!

  • by

இன்றைய இயந்திர உலகத்தில் நாம் அனைவரும் உணவருந்தக்கூட நேரமின்றி நமது எதிர்காலத்தை நோக்கி ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம். நமது மூதாதையர்கள் நீண்ட நாள வாழ்ந்தது மற்றும் வாழ்வதின் இரகசியம் அவர்களது உணவு பழக்கமே. இக்காலக்கட்டத்தில் நாம் பெரும்பாலும்… Read More »எடை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள்.!

eat these fruits to loose your extra body weight

கூடுதல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா!

  • by

அதிகப்படியான உடல் எடை ஒருபுறம் உடல் அழகை கெடுப்பதால், உடலில் பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. எனவே, கூடுதல் உடல் எடையை குறைக்க பலர் நிறைய முறைகளை கையாளுகிறார்கள். இருப்பினும், எடை இழப்புக்கு குறைவாக சாப்பிடுவது,… Read More »கூடுதல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா!

health benefits of adding horse seeds in your food

கொள்ளு பயிறை உணவில் சேர்ப்பதனால் நமக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகள்.!

  • by

மனிதர்களின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதற்க்காகவே ஏராளமான பயிர்கள் மற்றும் தானியங்கள் இருக்கின்றன. அதில் பெரும்பாலானோர் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது கொள்ளு. இது நம் குதிரைகளுக்கும் மற்ற கால்நடைகளுக்கும் உணவாக அளிக்கிறேம். இதை மனிதர்களும் உண்ணால் அவர்களுக்கு ஏராளமான… Read More »கொள்ளு பயிறை உணவில் சேர்ப்பதனால் நமக்குக் கிடைக்கும் நன்மைகள்.!