surya namaskaram

Surya Namaskaram

அதிகாலை சூரிய நமஸ்காரம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்.!

  • by

“சூரியனுக்கு முன் எழுவாய் சூரியனையே வெல்வாய்” என்ற வார்த்தையை எல்லோரும் அறிந்து இருப்பீர்கள். அதற்கேற்றபடி நாம் சூரியனுக்கு முன் எழுந்து சில யோகா பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலமாக நமது உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வலிமையை… Read More »அதிகாலை சூரிய நமஸ்காரம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்.!