sleep

effects of not having proper sleep

தூக்கமின்மையால் இவ்வளவு பிரச்சனைகளா???

  • by

பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் முதல் படுக்கையில் படுத்திருக்கும் தாத்தா பாட்டிகள் வரை அனைவரும் சந்திக்கும் ஒரு மிக முக்கிய பிரச்சினையாக இருப்பது தூக்கமின்மை. தினமும் 6 மணி நேரம் முதல் 8 மணி நேரம்… Read More »தூக்கமின்மையால் இவ்வளவு பிரச்சனைகளா???

do these things before you are going to sleep

தூங்குவதற்கு முன்பாக நாம் செய்ய வேண்டியவை..!

  • by

ஒவ்வொரு நாளும் நமக்கு தேவையான ஆற்றலைத் தருவது நம்முடைய தூக்கம் தான். நாம் மூன்றில் ஒரு பங்கை தூங்கிய கழிக்கிறோம். காலை முதல் மாலை வரை வேலை செய்துவிட்டு உணவருந்திவிட்டு உறங்குவதுதான் நம்முடைய கடமை.… Read More »தூங்குவதற்கு முன்பாக நாம் செய்ய வேண்டியவை..!

effects of sleeping in same pillow for a long time

நீண்ட காலமாக தலையணையை மாற்றாமல் இருப்பவரா நீங்கள்?

  • by

உங்களுக்கான ஒரு அதிர்ச்சி செய்தி! சமீப காலங்களில் அதிகமாக கழுத்து வலியின் தாக்கம் அதிகரித்துக்கொண்டேவருகிறது. இதற்கு நாம் பல்வேறு காரணங்களை கூறினாலும் மிக முக்கியகாரணமாக இருப்பது நாம் படுத்து உறங்கும் முறை தான். நாம்… Read More »நீண்ட காலமாக தலையணையை மாற்றாமல் இருப்பவரா நீங்கள்?

How To Solve Sleeping Disorder

தூங்குவதற்கான எண்ணங்கள் மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு அதிகமாக உள்ளதா..!

  • by

தூக்கம் என்பது எல்லோருக்கும் தேவையான ஒன்று. சராசரியாக ஒரு மனிதன் ஒரு நாளைக்கு ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை தூங்க வேண்டும். அதற்குமேல் தூங்கினாலும் சரி, அதற்குள் தூங்கினாலும் சரி, அவர்களுக்கு… Read More »தூங்குவதற்கான எண்ணங்கள் மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு அதிகமாக உள்ளதா..!

Why Women Not Getting Sleep When They Pregnant

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஏன் தூக்கமில்லாமல் அவதிப்படுகிறார்கள் தெரியுமா?

  • by

கர்ப்ப காலம் என்பது பெண்களின் மறு பிறவி என்றே சொல்லலாம்‌ இச்சமயங்களில் பெண்கள் எப்போதும் பாதுகாப்பாகவும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே உட்கொண்டு தன்னையும் தன் வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையையும் சரியாக பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.… Read More »கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஏன் தூக்கமில்லாமல் அவதிப்படுகிறார்கள் தெரியுமா?

what are the effects of not having proper sleep

இரவு தூக்கத்தை தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளும்….. தீர்வுகளும்….!

நாங்க அமெரிக்கா கம்பெனிக்கு இங்கே, இருந்து வேலை பார்க்கிறோம்.இதுதான் வேலை பகலில் தான் தூங்க முடியும்! என்பார் ஒருவர். நான் இந்திய கம்பெனியில் தான் வேலை பார்க்கிறேன் ஆனால், நள்ளிரவுவரை வேலை பார்த்துவிட்டு தான்… Read More »இரவு தூக்கத்தை தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளும்….. தீர்வுகளும்….!

8 most Common bad dreams and what they mean

கெட்ட கனவுகள் நமக்கு என்ன சொல்ல வருகிறது..!

நாம் வாழ்க்கையில் சாதிக்க முடியாத பலவற்றையும் நம் கனவுகள் மூலமாக சாதித்து வருகிறோம். கனவு காண்பது என்பது சில சமயங்களில் நமக்கு மனநிறைவைத் தந்தாலும் பல சமயங்களில் சில தீய கனவுகளினாள் நாம் சங்கடத்திற்கு… Read More »கெட்ட கனவுகள் நமக்கு என்ன சொல்ல வருகிறது..!