rest and rechatge

how to rest and recharge your body

உங்கள் உடலை ரீசார்ஜ் செய்து ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி..!

  • by

நாம் தரமான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டுமென்றால் நமக்கு போதுமான அளவு ஓய்வு தேவைப்படுகிறது. அந்த ஓய்வை நாம் 80% தூங்குவது மூலமாக பெறுகிறோம், மற்ற 20% நம்முடைய பொதுப் போக்காக அமைகிறது. எனவே ஓர்… Read More »உங்கள் உடலை ரீசார்ஜ் செய்து ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி..!