paleo diet

கீட்டோ Vs பேலியோ உணவு முறைகள் பயனளிக்கிறதா?

மனிதர்கள் கால்களில் சக்கரத்தை கட்டிக்கொண்டு வாழ்க்கையை நடத்திக்கொண்டிருக்கும் இன்றைய கால கட்டத்தில் கீட்டோ மற்றும் பேலியோ உணவுகள் மிகவும் பிரபலமடைந்து கொண்டு வருகின்றது. இந்த இரண்டு உணவு முறைகளிலும் சில ஒற்றுமைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன,… Read More »கீட்டோ Vs பேலியோ உணவு முறைகள் பயனளிக்கிறதா?

பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

  • by

பேலியோ உணவு என்பது மனிதர்களுக்கு புதிது அல்ல, பாலியோலிதிக் காலத்தில் சாப்பிட்டதைப் போன்ற உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவுத் திட்டம் தான் இது. சுமார் 2.4 மில்லியன் முதல் 10,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு… Read More »பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?