mindfulness

மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் கோபத்தை சமாளிக்க மன சுவாசம் பயிற்சியை செய்யுங்கள்…!

  • by

நாம் அனைவரும் வழக்கமான சுவாசிப்பிற்கு பழக்கப்பட்டு உள்ளோம். ஆனால் மன சுவாசம் பயிற்சியை மேற்கொள்ளும்போது நமது மூளைக்கு புதுவிதமான ஒரு ஆற்றல் கிடைக்கும்; அது உங்கள் மூளைக்கு ஆக்சிஜனை கொண்டு செல்லும் போது உங்கள்… Read More »மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் கோபத்தை சமாளிக்க மன சுவாசம் பயிற்சியை செய்யுங்கள்…!