healthy food

உடலுக்கு இரும்புச்சத்தின் முக்கியத்துவம்!

  • by

இரும்புச் சத்து என்பது உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட மிகப்பெரிய உதவி செய்கிறது. எனவே, உங்கள் அன்றாட உணவில் போதுமான அளவு இரும்புச் சத்து இருக்குமாறு பார்த்துக்கொள்வது முக்கியம். இரும்புச்சத்தை உங்கள் உடல் உறிஞ்சியவுடன்,… Read More »உடலுக்கு இரும்புச்சத்தின் முக்கியத்துவம்!

ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்: அவசியமா?

  • by

ஆரோக்கியமான உணவில் முழு தானியங்கள், மாவுச்சத்துக்கள், குறைந்த புரதங்கள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது என்பது அதிக அளவு உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் ஆகும். உலகில் இரு… Read More »ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்: அவசியமா?

if you have these symptoms then you must consult a dietitian

இந்த அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்..!

  • by

நம் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் நமக்கு உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் உண்டாகும், அச்சமயத்தில் நம் உடலில் இருக்கும் பிரச்சினைகளின் அடிப்படையில் நாம் மருத்துவரை சந்திக்கிறேம். ஒரு சிலர் என்ன பிரச்சனை என்று தெரியாமல்… Read More »இந்த அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்..!

food habits are the basement for healthy lifestyle

உணவு முறைகளே ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம்..!

  • by

நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் என்பார்கள், அதனடிப்படையில் நாம் அனைவரும் எப்போது நோய் இல்லாமல் நம்முடைய வயதை கடந்து வருகிறோமோ அப்போதுதான் நாம் வாழ்வதற்கான அர்த்தம் நமக்கு புரியும். ஆனால் நம்முடைய வாழ்க்கை முறையின்… Read More »உணவு முறைகளே ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம்..!

health benefits of onion juice

வெங்காயச்சாறில் இவ்வளவு நன்மை இருக்கிறதா..!

  • by

இந்தியர்கள் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படும் காய்கறிகளில் வெங்காயம் முதன்மையாக இருக்கிறது. இதை நாம் சமையலில் சேர்க்காத நாட்களே இருக்காது. இதைத் தவிர்த்து வெங்காயத்தை அப்படியே பயன்படுத்துவதைவிட அதில் இருந்து எடுக்கப்படும் சாரை பயன்படுத்துவதன் மூலமாக அதன்… Read More »வெங்காயச்சாறில் இவ்வளவு நன்மை இருக்கிறதா..!

foods to control diabetes

சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள்..!

  • by

இந்தியாவில் நீரிழிவு நோயினால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்து வருகிறது. நம் உடலில் இருக்கக்கூடிய இன்சுலின் அளவு குறையும் போது இவர்களுக்கு நீரிழிவு பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. எனவே இவர்கள் தவறான உணவுகளை எடுத்துக்… Read More »சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள்..!

health benefits of Thiruneetrupachilai

திருநீற்றுப்பச்சிலை நமக்கு இவ்வளவு நன்மைகளை தருகிறதா..!

  • by

தமிழகத்தில் உள்ள மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்காக ஏராளமான மூலிகைச் செடிகள் மற்றும் இலைகளை பயன்படுத்தி வருகிறார்கள். இதைத் தவிர்த்து தங்கள் உணவுகளிலும் ஏராளமான மூலிகை பொருட்களை சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள், இத்தகைய சிறப்பு வாய்ந்த… Read More »திருநீற்றுப்பச்சிலை நமக்கு இவ்வளவு நன்மைகளை தருகிறதா..!

health benefits of drumstick

முருங்கைக்காயின் முக்கியத்துவம்..!

  • by

உலக நாடுகள் முழுவதும் அவ்வப்போது இந்திய கலாச்சாரத்தை போற்றியும், நம்முடைய உணவு முறைகளை பாராட்டுகிறார்கள். இதற்கு காரணம் தென்னிந்தியாவில் அதிகளவிலான மக்கள் உணவே மருந்து என்ற வழிமுறைப்படி வாழ்ந்து வருகிறார்கள். இதன் மூலமாக உலகில்… Read More »முருங்கைக்காயின் முக்கியத்துவம்..!

health benefits of flax seeds

ஆரோக்கியத்தில் ஆளிவிதையின் பங்கு!!!

  • by

இப்பொழுது தலைமுடி பிரச்சனை என்பது அனைவருக்கும் ஒரு பெரும் தலைவலியாக இருக்கிறது. என்ன காரணத்தினால் முடி கொட்டுகிறது ஏன் முடி வறண்டு காணப்படுகிறது என்று கூட நம்மால் அறிந்து கொள்ள முடியவில்லை. அதற்கு முக்கிய… Read More »ஆரோக்கியத்தில் ஆளிவிதையின் பங்கு!!!

healthy foods to reduce body weight

எடை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள்.!

  • by

இன்றைய இயந்திர உலகத்தில் நாம் அனைவரும் உணவருந்தக்கூட நேரமின்றி நமது எதிர்காலத்தை நோக்கி ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம். நமது மூதாதையர்கள் நீண்ட நாள வாழ்ந்தது மற்றும் வாழ்வதின் இரகசியம் அவர்களது உணவு பழக்கமே. இக்காலக்கட்டத்தில் நாம் பெரும்பாலும்… Read More »எடை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள்.!