health tips in tamil

yoga poses to reduce stress

மன அழுத்தத்தைப் போக்கும் யோகா பயிற்சி..!

  • by

எல்லோரின் வாழ்க்கையிலும் கடினமான பகுதிகள் உண்டாகும், அதை நாம் எப்படி கடந்து வருகிறோமோ அதை பொருத்து தான் நம்முடைய வாழ்க்கை அமைகிறது. ஒரு சிலரின் வாழ்க்கையில் உண்டாகும் கஷ்டங்களினால் அவர்கள் மனம் வருத்தப்பட்டு மன… Read More »மன அழுத்தத்தைப் போக்கும் யோகா பயிற்சி..!

yoga practice to reduce hip and back pain

இடுப்பு மற்றும் முதுகு வலியை குறைக்கும் யோகா பயிற்சி..!

  • by

நடைமுறை வாழ்க்கையில் எல்லா வயதினர்களும் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து தங்கள் வேலைகளை செய்யும் சூழலில் வாழ்ந்து வருகிறோம். அதைத் தவிர்த்து பள்ளி மற்றும் கல்லூரியில் படிக்கும் மாணவர்கள் கூட இது போன்ற பிரச்சினைகளில் சிக்கி… Read More »இடுப்பு மற்றும் முதுகு வலியை குறைக்கும் யோகா பயிற்சி..!

some famous yoga poses and their health benefits

பிரபலமான யோகா நிலையும் அதன் நன்மைகளும்..!

  • by

உடலையும் உள்ளத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைப்பதற்கான சிறந்த வழி எதுவென்று கேட்டால் அனைவரும் யோகாவை தான் சொல்வார்கள். அத்தகைய சிறப்பு வாய்ந்த யோகாவில் ஏராளமான நிலைகள் உள்ளது, அதில் மிகவும் பிரபலமான நிலையும் மற்றும் அதனால்… Read More »பிரபலமான யோகா நிலையும் அதன் நன்மைகளும்..!

how to build six packs by reducing belly fat

வயிற்றில் இருக்கும் கொழுப்பை குறைத்து சிக்ஸ் பேக் வேண்டும் என்றால் இதை செய்யுங்கள்..!

  • by

ஆண்கள் அனைவரும் தங்கள் உடல் எடையை எப்போதும் கட்டுப்பாடுடன் மற்றும் உடலில் ஏராளமான கட்டுகளையும் வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள். இதனால் இளம் வயதில் உள்ளவர்கள் தாங்களும் சிக்ஸ்பேக் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசையில் தவறான… Read More »வயிற்றில் இருக்கும் கொழுப்பை குறைத்து சிக்ஸ் பேக் வேண்டும் என்றால் இதை செய்யுங்கள்..!

bodybuilding tips to be followed by beginners

ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும் பாடிபில்டருக்கான உதவிக் குறிப்புகள்..!

  • by

பள்ளிப் பருவத்தை முடித்தவுடனே எல்லா இளைஞர்களுக்குல் பாடிபில்டராக வேண்டிய கனவு முளைக்கிறது. இதனால் அவசர அவசரமாக தவறான உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் சேர்ந்து தங்கள் உடல் கட்டுமானத்தை தவறான வழியில் வழிபடுகிறார்கள் இதனால் உங்கள் உடல்… Read More »ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும் பாடிபில்டருக்கான உதவிக் குறிப்புகள்..!

symptoms of stress and anxiety

மன அழுத்தத்திற்கான அறிகுறிகள்..!

  • by

இளம் பருவத்தில் நாம் எல்லாவற்றையும் எளிமையாக எடுத்துக் கொண்டு, சந்தோஷமாக வாழ்ந்து வரும் நபராக இருந்திருப்போம். ஆனால் நாம் எப்போது வாழ்க்கையின் உண்மையான பகுதிக்குள் செல்கிறோமோ அப்போதே நம்மையறியாமல் ஏராளமான மன அழுத்தப் பிரச்சினை… Read More »மன அழுத்தத்திற்கான அறிகுறிகள்..!

how siddha medical method helps in improving brain development

மூளை வளர்ச்சிக்கு சித்த மருத்துவம்..!

  • by

நம்முடைய உடல் சார்ந்த மற்றும் மனம் சார்ந்த அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் சித்த மருத்துவத்தில் மருந்துகள் இருக்கின்றன, ஆனால் அதனைப் பயன்படுத்துவதில் எல்லோருக்கும் ஒரு வித பயங்கள் நிலவுகிறது. சித்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமாக ஒரு… Read More »மூளை வளர்ச்சிக்கு சித்த மருத்துவம்..!

some natural ways to improve your memory power

இயற்கை முறையில் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் வழிகள்..!

  • by

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை சிறப்பாக கழிக்க வேண்டும் என்றால் அவர்களுக்கு ஞாபக சக்தி அதிகமாக இருக்க வேண்டும். ஞாபக சக்தி குறைவாக உள்ளவர்கள் மன அழுத்தம் பிரச்சினைகளில் சிக்கி… Read More »இயற்கை முறையில் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் வழிகள்..!

food that will improve your memory power

ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்..!

  • by

ஒருவரின் தரத்தையும், குணத்தையும் தீர்மானிக்கப்படுவது அவர்களின் சிந்தனைத் திறனை பொறுத்து தான். நீங்கள் அடிக்கடி மறக்கும் விஷயங்களை உங்கள் வீட்டில் உள்ளவர்களோ அல்லது உங்கள் மேல் அதிகாரிகளோ ஞாபகம் வைத்திருப்பார்கள், அதற்கான காரணம், அதன்… Read More »ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்..!

get nutritionists tips to cure pcos

சினைப்பை நோய் தொற்றை தடுப்பதற்கான உணவுகள்..!

  • by

பெண்களுக்குள் இருக்கும் சினைப்பையில் ஆண்ட்ரோஜன் எனப்படும் ஆண்மை சுரப்பை அதிகரிக்கும் போது ஏற்படும் நோய் அறிகுறியாக பார்க்கப்படுவது பிசிஓஎஸ். இந்தப் பிரச்சினை மூலமாக பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிகமான ரத்தப் போக்கு, உடல் மற்றும்… Read More »சினைப்பை நோய் தொற்றை தடுப்பதற்கான உணவுகள்..!