food

உடல் எடை இழப்பிற்கு டயட் திட்டம் உதவுமா?

  • by

நம் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு பொருட்களே மிக முக்கியமான காரணம். உடல் எடையால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகமாகிக் கொண்டே செல்கிறது; அளவுகடந்த நொறுக்கு தீனிகள், துரித… Read More »உடல் எடை இழப்பிற்கு டயட் திட்டம் உதவுமா?

புரதச்சத்தின் அவசியத்தை அறிந்துகொள்வோமா!

  • by

ஆரோக்கியமான உடலுக்கு புரதச்சத்து மிகவும் அவசியம், நம் உடலில் அழிந்த திசுக்களுக்கு பதிலாக புதிய திசுக்களை உருவாக்க புரதச்சத்தின் தேவை இன்றியமையாததாக உள்ளது. நமது உடலின் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கிய தேவையாக உள்ளது இந்த… Read More »புரதச்சத்தின் அவசியத்தை அறிந்துகொள்வோமா!

ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்: அவசியமா?

  • by

ஆரோக்கியமான உணவில் முழு தானியங்கள், மாவுச்சத்துக்கள், குறைந்த புரதங்கள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது என்பது அதிக அளவு உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் ஆகும். உலகில் இரு… Read More »ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்: அவசியமா?

பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

  • by

பேலியோ உணவு என்பது மனிதர்களுக்கு புதிது அல்ல, பாலியோலிதிக் காலத்தில் சாப்பிட்டதைப் போன்ற உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவுத் திட்டம் தான் இது. சுமார் 2.4 மில்லியன் முதல் 10,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு… Read More »பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

food habits are the basement for healthy lifestyle

உணவு முறைகளே ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம்..!

  • by

நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் என்பார்கள், அதனடிப்படையில் நாம் அனைவரும் எப்போது நோய் இல்லாமல் நம்முடைய வயதை கடந்து வருகிறோமோ அப்போதுதான் நாம் வாழ்வதற்கான அர்த்தம் நமக்கு புரியும். ஆனால் நம்முடைய வாழ்க்கை முறையின்… Read More »உணவு முறைகளே ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம்..!

corona virus affection to food delivery people

உணவுகளை டெலிவரி செய்பவர்களுக்கு ஏற்படும் ஆபத்து..!

  • by

டெல்லியில் பீட்சா டெலிவரி செய்தவருக்கு கொரோனா வைரஸ் பாதிப்பு உறுதி செய்யப்பட்டது. இதனால் அவர் எந்தெந்த வீட்டிற்கு உணவுகளை டெலிவரி செய்தாரோ அந்த வீட்டில் உள்ள அனைவரையும் டெல்லி அரசு தனிமைப் படுத்தி வருகிறது.… Read More »உணவுகளை டெலிவரி செய்பவர்களுக்கு ஏற்படும் ஆபத்து..!

healthy foods that women should eat

பெண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற உணவுகள்..!

  • by

பெண்களை விட ஆண்களே வலிமை வாய்ந்தவர்கள் என்று எல்லோரும் நினைத்துக் கொள்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் ஆண்களை விட பெண்களே வலிமையானவர்கள். உடலளவில், மனதளவில் பெண்கள் மிகவும் வலிமையானவர்கள். வீட்டில் இருக்கும் அனைத்து வேலைகளையும் செய்து,… Read More »பெண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற உணவுகள்..!

feed food to others during this lockdown

உணவில்லாதவர்களுக்கு உணவளியுங்கள்..!

  • by

நாடு முழுவதும் கடந்த இரண்டு வாரங்களாக முடங்கி உள்ளது, இதனால் வெளி மாநிலத்தில் வேலை செய்பவர்கள் வருமானத்திற்காகவும் மற்றும் உணவுக்காகவும் திண்டாடும் நிலைமை ஏற்பட்டுள்ளது. இதை சரி செய்வதற்காக ஏராளமான தொண்டு நிறுவனங்கள் மற்றும்… Read More »உணவில்லாதவர்களுக்கு உணவளியுங்கள்..!

health affects of children eating package foods

குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக பாக்கெட் உணவுகளை வாங்கிக் கொடுப்பவர்களா நீங்கள்???

  • by

முன்பெல்லாம் முப்பது வயதை கடந்தவர்களை தாக்கும் ஒபிசிட்டி என்ற உடல் பருமன் நோய் இப்பொழுது 5 வயது குழந்தைகளையும் ஆட்கொண்டுள்ளது. அதற்கு காரணம் என்னவென்று நமக்கே தெரியும். இன்றைய நவீன வாழ்வியல் முறையில் நாம்… Read More »குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக பாக்கெட் உணவுகளை வாங்கிக் கொடுப்பவர்களா நீங்கள்???

avoid eating outside food

வெளியே சாப்பிடும் உணவுகளை தவிர்த்து விட்டு உணவுகளை அருந்துங்கள்..!

  • by

நம் வாழ்க்கையில் அதிகமான நேரங்களை வெளியே கழிக்கிறோம். நம்முடைய அடிப்படை தேவையான உணவுகளையும் வெளியேறி எடுத்துக்கொள்கிறோம். இதை எப்போதாவது ஒருநாள் எடுத்துக் கொண்டால் பிரச்சினையில்லை, ஆனால் வெளியே சமைக்கப்படும் உணவுகளை தினமும் எடுத்துக் கொள்வதினால்… Read More »வெளியே சாப்பிடும் உணவுகளை தவிர்த்து விட்டு உணவுகளை அருந்துங்கள்..!