food habits

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டுமா?

  • by

கொரோனா எனப்படும் கோவிட்_19 என்னும் தீநுண்மி இப்போது உலகையே ஆட்டிப்படைத்துவருகிறது. மனித உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தால் காற்றில் நோய் பரப்பும் கிருமிகள் எளிதாக மனிதர்களை தாக்கிவிடும். ஆகவே நம் உடலில்… Read More »நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டுமா?

கீட்டோ Vs பேலியோ உணவு முறைகள் பயனளிக்கிறதா?

மனிதர்கள் கால்களில் சக்கரத்தை கட்டிக்கொண்டு வாழ்க்கையை நடத்திக்கொண்டிருக்கும் இன்றைய கால கட்டத்தில் கீட்டோ மற்றும் பேலியோ உணவுகள் மிகவும் பிரபலமடைந்து கொண்டு வருகின்றது. இந்த இரண்டு உணவு முறைகளிலும் சில ஒற்றுமைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன,… Read More »கீட்டோ Vs பேலியோ உணவு முறைகள் பயனளிக்கிறதா?

பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

  • by

பேலியோ உணவு என்பது மனிதர்களுக்கு புதிது அல்ல, பாலியோலிதிக் காலத்தில் சாப்பிட்டதைப் போன்ற உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவுத் திட்டம் தான் இது. சுமார் 2.4 மில்லியன் முதல் 10,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு… Read More »பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மட்டும் போதுமா?

  • by

உணவு என்பது மனிதர்களுக்கு மட்டுமல்லாது இன்னபிற உயிரினங்களுக்கும் அத்தியாவசியமானது. காலப்போக்கில் மனிதர்கள் தங்களுக்கு தேவையான உணவு எது? எதை உட்கொண்டால் தேவையான புரத, கொழுப்பு மற்றும் இன்ன பிற சத்துகள் கிடைக்கும் என கண்டுணர்ந்து… Read More »குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மட்டும் போதுமா?

food habits are the basement for healthy lifestyle

உணவு முறைகளே ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம்..!

  • by

நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் என்பார்கள், அதனடிப்படையில் நாம் அனைவரும் எப்போது நோய் இல்லாமல் நம்முடைய வயதை கடந்து வருகிறோமோ அப்போதுதான் நாம் வாழ்வதற்கான அர்த்தம் நமக்கு புரியும். ஆனால் நம்முடைய வாழ்க்கை முறையின்… Read More »உணவு முறைகளே ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம்..!

avoid these foods during summer season

கோடைக்காலங்களில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்..!

  • by

கோடைகாலம் வந்துவிட்டாலே நம் உடலில் உள்ள அனைத்து சக்திகளும் இழந்து எப்போதும் சோர்வாக இருப்போம். அதைத்தவிர இக்காலத்தில்தான் ஏராளமான உடல் பிரச்சினைகள் நமக்கு ஏற்படும். எனவே கோடை காலங்களிலும் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கு ஒருசில… Read More »கோடைக்காலங்களில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்..!

health benefits of following traditional habits

பழங்கால பழக்கவழக்கங்களினால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

  • by

நம் முன்னோர்கள் நமக்கு ஏராளமான நன்மையை பயிற்சியாக அளித்துள்ளார்கள். ஆனால் நம்முடைய சௌகரியத்திற்காக அதை ஒவ்வொன்றாக மறந்து வருகிறோம். தினமும் நாம் செய்யும் ஒரு சிறிய செயல் மூலமாக நம்முடைய ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும் வகையில்… Read More »பழங்கால பழக்கவழக்கங்களினால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

lifestyle and food habits of tribal people

பழங்குடியினர்களின் உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகள்..!

  • by

பழங்குடியினர்கள் என்பவர்கள் பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாகவே தங்கள் வாழ்க்கையை அடர்ந்த காட்டுக்குள் வாழ்ந்து வருபவர்கள். இவர்களுக்கு வெளி உலகம் என்பதே தெரியாமல் தங்களுடைய முழு வாழ்க்கையை காட்டு மனிதனை போல் வாழ்வார்கள். அதனால் அவர்கள் மிக… Read More »பழங்குடியினர்களின் உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகள்..!

benefits of adding fish in your regular food habit

தினமும் உணவில் மீன் சேர்த்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

  • by

மாமிச உணவுகள் என்று எடுத்துக்கொண்டாலே அதில் அதிகமான கொழுப்புகள் இருக்கும். உடல் பருமன் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும், ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய பிரச்சனைகள் ஏற்படுத்தும் என்று பலரும் சொல்லி வருவார்கள். ஆனால் மாமிச உணவுகளில்… Read More »தினமும் உணவில் மீன் சேர்த்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

To Avoid Constipation Have These Food

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை இந்த காய்கறிகளை கொண்டு அழிக்கலாம்.!

  • by

எல்லோர் வாழ்க்கையிலும் ஒரு நிலையை கடந்தவுடன் உடல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும், அதில் ஆரம்ப பிரச்சனையே மலச்சிக்கல். ஒரு சிலருக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் இந்த சிக்கல்கள் இருக்கும். இதனால் பெரிதாக எந்த பாதிப்புகளும்… Read More »மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை இந்த காய்கறிகளை கொண்டு அழிக்கலாம்.!