fitness

eat onion to stay fit

ஃபிட்டாக இருப்பதற்கு வெங்காயத்தை பயன்படுத்துங்கள்..!

  • by

அக்காலத்தில் பயன்படுத்தி வந்த ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் அதிகமாக பயன்படுத்தி வந்ததுதான் வெங்காயம். இது இன்றும் பாட்டி வைத்தியத்தில் ஒரு அங்கமாக இருக்கிறது. வெங்காயத்தில் புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின் போன்றவைகள் அதிகமாக உள்ளது. எனவே… Read More »ஃபிட்டாக இருப்பதற்கு வெங்காயத்தை பயன்படுத்துங்கள்..!

அன்றாட வாழ்வுக்கு அடிப்படையான ஆரோக்கியம்

  • by

நமது அன்றாட வாழ்வில் தினமும் பல்வேறு பணிகள், படிப்புகள், பொறுப்புகள் என அவரவர் வயதிற்கு ஏற்ப பல்வேறு  மாற்றங்கள் சந்தித்திருப்போம்.  நமது வாழ்க்கைக்கு தேவையான ஆரோக்கியான வாழ்வியல் என்பது அவசியமானது ஆகும்.  ஆரோக்கியமான வாழ்வ்ய்க்கு… Read More »அன்றாட வாழ்வுக்கு அடிப்படையான ஆரோக்கியம்

மகத்துவ சத்துக்கள் பல கொண்ட மல்லி விதை

  • by

மல்லி இலைகளின், விதைகளின் பயன்கள்   நாம் முழுமையாக  தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மல்லி விதைகள்  இந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமானது ஆகும்.  மல்லி விதைகள் சமையலில்  பயன்படுத்தும்போது உணவுகளின் சுவையானது அதிகரிக்கும் உணவில் ஒரு… Read More »மகத்துவ சத்துக்கள் பல கொண்ட மல்லி விதை

ஊரடங்கு நேரத்தில் உடல்எடை கட்டுப்பாடு அவசியமானது

  • by

கோவித் -19 தொற்றுநோயின் இந்த காலம் பெரிய  போர்காலத் தன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது, இது  அனைத்து மக்களையும் முடக்கியுள்ளது. ஊரடங்கால் உடல் உழைப்பு என்பது குறைந்து  அதிக அளவில் நாம்  உடல் உழைப்பின்றி இருப்போம். இதனால் … Read More »ஊரடங்கு நேரத்தில் உடல்எடை கட்டுப்பாடு அவசியமானது

திராட்சை வினிகர் தெரியுங்களா சத்துக்கள் நிறைந்தது!

  • by

வினிகர் ஆப்பில் சிடர் வினிகர், மற்றும் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் வொய்ட் வினிகர் போன்றவை அனைத்தும் பயன்பாட்டில் உள்ளது. அவற்றில் பலன்கள் அதிகம் உள்ளன. இத்துடன் பால்ஸ்மிக் வினிகர் எனப்படும் திராட்சையால் செய்யப்படும் வினிகர் பயன்பாடுகள்… Read More »திராட்சை வினிகர் தெரியுங்களா சத்துக்கள் நிறைந்தது!

தேநீரில் உள்ள வகைகள் நன்மைகள் தெரியுங்களா

  • by

  ஊரடங்கால் இன்று இந்தியா இயற்கையை நோக்கி திரும்பிக்கொண்டிருக்கின்றது. இந்தியாவில் எண்ணற்ற இயற்கை வளங்களை தேடி மக்கள் திரும்புகின்றனர். கொரானா தொற்று நோயால் தொடர் ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி, யோகா, அக்கு பஞ்சர் குறிப்புகள். நடைப் பயிற்சி, … Read More »தேநீரில் உள்ள வகைகள் நன்மைகள் தெரியுங்களா

இந்துப்பின் சரும மற்றும் மருத்துவ பயன்கள்

  • by

 நாம் தினசரி பயன்படுத்தும் கல் உப்பு தூள் உப்பானது கடலில் இருந்து எடுக்கப்படுகின்றது. ஆனால் இந்து உப்பு எனப்படும் ராக்சால்ட்  கங்கை நதி படிவுகளால் கிடைக்கப் பெறுகின்றது.  இவற்றில் சிறப்பான  மருத்துவ குணங்கள் மேலும்… Read More »இந்துப்பின் சரும மற்றும் மருத்துவ பயன்கள்

கொரனாவால் மனசிக்கலில் மாட்டித்தவிக்கும் பலர்

  • by

 COVID-19 உலகளாவிய அளவில் பெரிய அளவில் தாக்கியுள்ளது. புள்ளிவிவரத்துடன்  பெரும் பரப்பை உண்டு செய்து மக்களை ஊரடங்கில் இந்தியாவில் ஆழ்த்தியுள்ளது. வேலையை வீட்டில் இருந்து செய்யலாம்.  தேவைப்படும் பொழுது மட்டும்தான்  வெளியேவர வேண்டும். இது… Read More »கொரனாவால் மனசிக்கலில் மாட்டித்தவிக்கும் பலர்

கடுகு உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அவசிய உணவு

  • by

கடுகு இது  நம் வீட்டு  சமையலில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றது. அனைத்து தாளிப்புகளிலும் கடுகு என்பது அவசியம் ஆகின்றது.  இதனை நாம் தினமும் சாப்பிட்டு வர உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கின்றது. வட மாநிலங்கள் கடுகு… Read More »கடுகு உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் அவசிய உணவு

ஆரோக்கியத்தை அதிகப்படுத்த சுக்கு அவசியம்

  • by

கொரானாவின் தாக்கம் காரணமாக  உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அவசியம் தேவைப்படுகின்றது.  ஆரோக்கியம் சார்ந்த பணிகளில் அவசியம்  ஆகும்.  இஞ்சியை காயவைத்து இடித்து பொடியாக்க வைக்க வேண்டும்.  உலர்ந்த இஞ்சிக்கான தமிழ் சொல் சுக்கு. இந்த பானத்தின்… Read More »ஆரோக்கியத்தை அதிகப்படுத்த சுக்கு அவசியம்