exercise

simple exercise that pregnant women can follow

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எளிமையாக செய்யும் உடற்பயிற்சிகள்..!

  • by

கொரோனா வைரஸ் பாதிப்பினால் கர்ப்பிணி பெண்களின் மன நிலை மிக மோசமாக இருக்கும். அதைத் தவிர்த்து ஒரு சிலர் இதை நேர்மரையாக எடுத்துக் கொண்டு தங்களால் முடிந்தவரை வீட்டில் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள். கிட்டத்தட்ட ஒரு… Read More »கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எளிமையாக செய்யும் உடற்பயிற்சிகள்..!

doing regular exercise can make you immune to diseases

தினமும் செய்யப்படும் உடற்பயிற்சியினால் உங்கள் நோய்களை தடுக்கலாம்..!

  • by

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு அத்தியாவசியமாக இருப்பது உடற்பயிற்சிகள். இதை தினமும் செய்வதன் மூலமாக உங்கள் ஆரோக்கியம் பல மடங்கு அதிகரித்து உங்கள் மேல் எந்த ஒரு நோய்த்தொற்றுகள் அண்டாமல் உறுதியாக வாழ முடியும். இக்கால நடைமுறை… Read More »தினமும் செய்யப்படும் உடற்பயிற்சியினால் உங்கள் நோய்களை தடுக்கலாம்..!

benefits of doing exercise by going to gym

ஜிம்மிற்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்!

  • by

உடற்பயிற்சி செய்வதினால் நம் உடலின் அழகை அதிகரிக்கும் என எல்லாருக்கும் தெரியும். இருந்தாலும் நம்முடைய சோம்பேறித்தனத்தால் ஒருசிலர் உடற்பயிற்சியை செய்து பழகுவதில்லை. இதனால் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியம் குறைந்து இளம் வயதில் முதுமை குணம்… Read More »ஜிம்மிற்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்!