diet

உடல் எடை இழப்பிற்கு டயட் திட்டம் உதவுமா?

  • by

நம் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு பொருட்களே மிக முக்கியமான காரணம். உடல் எடையால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகமாகிக் கொண்டே செல்கிறது; அளவுகடந்த நொறுக்கு தீனிகள், துரித… Read More »உடல் எடை இழப்பிற்கு டயட் திட்டம் உதவுமா?

பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

  • by

பேலியோ உணவு என்பது மனிதர்களுக்கு புதிது அல்ல, பாலியோலிதிக் காலத்தில் சாப்பிட்டதைப் போன்ற உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவுத் திட்டம் தான் இது. சுமார் 2.4 மில்லியன் முதல் 10,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு… Read More »பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

diet that bodybuilders should follow

பாடிபில்டர்களுக்கு உகந்த உணவுகள்..!

  • by

இன்றைய இளம் தலைமுறைகள் எல்லோரும் சினிமா நட்சத்திரத்தைப் போல் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக ஜிம்மிற்கு சென்று தங்கள் பாடியை சிக்ஸ் பேக்குடன் மாற்றி வருகிறார்கள். ஆனால் இந்த வழிகளை நாம் ஆரோக்கியமான முறையில் மேற்கொள்ள… Read More »பாடிபில்டர்களுக்கு உகந்த உணவுகள்..!