bodybuilding

உடல் எனும் ஆயுதத்தை எப்போதும் தயாராக வைத்திடுங்கள்!

  • by

உடல் என்பது பரிசுத்தமாக நாம் காக்க வேண்டிய ஒன்று. ஆனால் பலர் உடலை துச்சமென நினைத்து சரியாக உணவை எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது, அதீத உணவு, உணவில் மாறுபாடு என பல காரணங்களால் மனிதன் தன்… Read More »உடல் எனும் ஆயுதத்தை எப்போதும் தயாராக வைத்திடுங்கள்!

how to build six packs by reducing belly fat

வயிற்றில் இருக்கும் கொழுப்பை குறைத்து சிக்ஸ் பேக் வேண்டும் என்றால் இதை செய்யுங்கள்..!

  • by

ஆண்கள் அனைவரும் தங்கள் உடல் எடையை எப்போதும் கட்டுப்பாடுடன் மற்றும் உடலில் ஏராளமான கட்டுகளையும் வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள். இதனால் இளம் வயதில் உள்ளவர்கள் தாங்களும் சிக்ஸ்பேக் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசையில் தவறான… Read More »வயிற்றில் இருக்கும் கொழுப்பை குறைத்து சிக்ஸ் பேக் வேண்டும் என்றால் இதை செய்யுங்கள்..!

bodybuilding tips to be followed by beginners

ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும் பாடிபில்டருக்கான உதவிக் குறிப்புகள்..!

  • by

பள்ளிப் பருவத்தை முடித்தவுடனே எல்லா இளைஞர்களுக்குல் பாடிபில்டராக வேண்டிய கனவு முளைக்கிறது. இதனால் அவசர அவசரமாக தவறான உடற்பயிற்சிக் கூடங்களில் சேர்ந்து தங்கள் உடல் கட்டுமானத்தை தவறான வழியில் வழிபடுகிறார்கள் இதனால் உங்கள் உடல்… Read More »ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும் பாடிபில்டருக்கான உதவிக் குறிப்புகள்..!

diet that bodybuilders should follow

பாடிபில்டர்களுக்கு உகந்த உணவுகள்..!

  • by

இன்றைய இளம் தலைமுறைகள் எல்லோரும் சினிமா நட்சத்திரத்தைப் போல் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக ஜிம்மிற்கு சென்று தங்கள் பாடியை சிக்ஸ் பேக்குடன் மாற்றி வருகிறார்கள். ஆனால் இந்த வழிகளை நாம் ஆரோக்கியமான முறையில் மேற்கொள்ள… Read More »பாடிபில்டர்களுக்கு உகந்த உணவுகள்..!