be clean be healthy

ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்: அவசியமா?

  • by

ஆரோக்கியமான உணவில் முழு தானியங்கள், மாவுச்சத்துக்கள், குறைந்த புரதங்கள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது என்பது அதிக அளவு உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் ஆகும். உலகில் இரு… Read More »ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்: அவசியமா?

keep your surroundings clean and safe

சுற்றுப்புற சூழலை பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்..!

  • by

சுற்றுப்புற சூழலை நாம் பாதுகாப்பாக வைப்பதற்கு நாம் அதிக அளவிலான செடிகள் மற்றும் பூக்களை நடவேண்டும். இதன் மூலமாக நம்முடைய பூமியின் எதிர்காலம் பல மடங்கு அதிகரிக்கும். அதைத் தவிர்த்து நம்முடைய சுற்றுச்சூழல் மற்றும்… Read More »சுற்றுப்புற சூழலை பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்..!

what you should do to keep yourself clean

உங்களை தூய்மையாக வைத்துக் கொள்வதற்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை..!

  • by

நாம் தினமும் செய்யப்படும் சிறு செயலினால் உங்கள் வாழ்க்கை அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். அதற்கு நாம் முடிந்தவரை நம்மை தூய்மைப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு நாம் பெரிய செயல்களை செய்யத் தேவையில்லை, சிறியதாக நம்முடைய… Read More »உங்களை தூய்மையாக வைத்துக் கொள்வதற்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை..!