தேநீரில் உள்ள வகைகள் நன்மைகள் தெரியுங்களா

  • by

  ஊரடங்கால் இன்று இந்தியா இயற்கையை நோக்கி திரும்பிக்கொண்டிருக்கின்றது. இந்தியாவில் எண்ணற்ற இயற்கை வளங்களை தேடி மக்கள் திரும்புகின்றனர். கொரானா தொற்று நோயால் தொடர் ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி, யோகா, அக்கு பஞ்சர் குறிப்புகள். நடைப் பயிற்சி,  சத்துள்ள காய்கறிகள் கஞ்சி, தானிய வகைகள் என மக்கள் பல மாற்றங்களைப் புகுத்தியுள்ளனர்.  தமிழகத்தில் பல வீடுகளில்  உப்பு மஞ்சள் கலந்த தண்ணீர் வாசலில்  சாணி தெளித்தலுடன் கலந்து தெளிக்கப்படுகின்றது. இன்று உயிரை காக்க மக்கள் கூட்டம் ஆரோக்கிய உணவை நோக்கி அடியெடுத்து வைக்கின்றன. அந்த வகையில் நாம் கண்காணிக்க வேண்டியது என்ன வென்றால் காலை குடிக்கும் ஆரோக்கியப் பானம் இந்த  காஃபி டீக்கு பதில் நாம் பல நல்ல ஆரோக்கியப் பானங்களை குடிக்கலாம். 

அவையும் டீ காபி போன்றதுதான் பாலை சூடாக காய்ச்சி  அதனுடன் தேன் அல்லது நாட்டுச்சர்க்கரை சேர்த்து ஏலக்காய், இஞ்சி, கிராம்பு சேர்த்து அரைத்து போட்டு பாலுடன் கொதிக்க வைத்து குடிக்கும் ஆரோக்கியப் பானத்தை மறக்க முடியாது. 

மூலீகை  தேநீர்:

மூலிகை தேநீர் என்பது பல்வேறு பூக்கள், மூலிகைகள் மற்றும் வேர்களின் கலவையாகும். இது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி குளிரால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், இந்த தேநீர் உங்களுக்கானது. இந்த தேநீர் வீக்கத்தைக் குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இவை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு பல்வேறு பொதுவான நோய்களுக்கான சிகிச்சையாகவும் செயல்படும் தேநீர். எனவே, மேற்கண்ட தேயிலை நன்மைகளைப் பார்த்த பிறகு நீங்கள் தேநீருக்கான சுவையை வளர்த்துக் கொண்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்காக சரியான வகையான தேநீரைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு நிம்மதியைப் பெற உதவும் ஆரோக்கியமான அன்றாட வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை நீங்கள் செய்யுங்கள். நீங்கள் இப்போது துளசி, ஓமவல்லி, வெற்றிலை, திருநீற்றுப் பச்சிலை அல்லது மல்லி, ரோஜா, தும்பை பூ, வேப்பம் பூ போன்ற மலர்களிலிருந்தும்  பல்வேறு டீ வகைகளை எளிதாக தயாரிக்கலாம். 

மேலும் படிக்க: கொரனாவால் மனசிக்கலில் மாட்டித்தவிக்கும் பலர்

எலும்பிச்சை தேநீர்:

தேநீர், எலுமிச்சை தேநீர் மற்றும் பிற வகையான தேயிலைகளின் நன்மைகள் பல்வுள்ளன். எலும்பிச்சை, இஞ்சி அல்லது சுக்கு, கொத்துமல்லி சேர்த்து வைக்கப்படும் சுக்கு காப்பி  ஆர்க்கியத்தை அதிகப்படுத்தும் ஆணி வேர் ஆகும். 

மசாலா பொருட்களின் தேநீர்:

கருப்பட்டி அல்லது வெல்லம் அன்னாச்சி பூ, கிராம்பு, மிளகு, மஞ்சள் ஒரு வரமிளகாய் சேர்த்து நன்றாக  வறுத்து அதனைப் பொடியாக்கி  சூடான  பால் அல்லது தண்ணீருடன் கலந்து குடித்தால்  சளி கரையும். 

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக சுவையான சமையலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருள் ஏராளமான சுகாதார நலன்களால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டுள்ளது, மூலீகை  தேநீர் தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் இரண்டு கப் தண்ணீரில்   உங்களுக்கு பிடித்த மூலீகைகள் சேர்த்து. அதைக் கொதிக்கவைத்து, ஆரோக்கிய நன்மைகளின் சுவையான தேநீரை பெறலாம். 

மேலும் படிக்க:கொரோனா வைரஸிற்க்கான அறிகுறிகள்..!

மூலிகை தேநீரின் பயன்கள:

பொதுவான சளி மற்றும் காய்ச்சலைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சூடான  தேநீர் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனுடன் அதை சரிசெய்யவும். இது உங்கள் தொண்டை, நெரிசலான பாதைகளை அழிக்கவும், சளியை அகற்றவும் உதவுகிறது. வீக்கமடைந்த தொண்டையைத் தணிக்க சில குளிரூட்டப்பட்ட  மூலிகை  டீயுடன் கர்ஜிக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

இது ஒரு எளிய வயிற்று வலி அல்லது எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி நிலையாக இருந்தாலும், இது வயிற்று தசைகள் மற்றும் குடல் பிடிப்புகளை நீக்கி, பிடிப்புகளை குணப்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. வயிற்றுப் பலவீனம் உள்ளவர்களுக்கு, இஞ்சியுடன் கலந்த ஒரு கப் தேநீர் பசியை மீட்டெடுக்க உதவும். இது இங்கே முடிவடையாது, இந்த தேநீர் உங்கள் ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் புழுக்களின் செரிமான மண்டலத்தையும் அழித்து வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.

இது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை மூளைக்கு அனுப்பவும் உதவுகிறது.  மூலிகை டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு நுகர்வு குறைப்பது போன்ற உணவு மாற்றங்களுடன் இதை இணைக்க வேண்டும்.

மேலும் படிக்க: இந்துப்பின் சரும மற்றும் மருத்துவ பயன்கள்

மறுமொழி இடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது தேவையான புலங்கள் * குறிக்கப்பட்டன