உணவு

ஒரே கூரையின் கீழ் உங்களுக்கு பிடித்த உணவுக் கதைகள், உங்கள் நகரத்தில் புதிய உணவு வகைகள் மற்றும் ஜோடியாக ஹேங்கவுட் செய்யும் இடங்களை கண்டறியுங்கள்.

உடல் எடை இழப்பிற்கு டயட் திட்டம் உதவுமா?

  • by

நம் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு பொருட்களே மிக முக்கியமான காரணம். உடல் எடையால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகமாகிக் கொண்டே செல்கிறது; அளவுகடந்த நொறுக்கு தீனிகள், துரித… Read More »உடல் எடை இழப்பிற்கு டயட் திட்டம் உதவுமா?

உடல் எனும் ஆயுதத்தை எப்போதும் தயாராக வைத்திடுங்கள்!

  • by

உடல் என்பது பரிசுத்தமாக நாம் காக்க வேண்டிய ஒன்று. ஆனால் பலர் உடலை துச்சமென நினைத்து சரியாக உணவை எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது, அதீத உணவு, உணவில் மாறுபாடு என பல காரணங்களால் மனிதன் தன்… Read More »உடல் எனும் ஆயுதத்தை எப்போதும் தயாராக வைத்திடுங்கள்!

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டுமா?

  • by

கொரோனா எனப்படும் கோவிட்_19 என்னும் தீநுண்மி இப்போது உலகையே ஆட்டிப்படைத்துவருகிறது. மனித உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தால் காற்றில் நோய் பரப்பும் கிருமிகள் எளிதாக மனிதர்களை தாக்கிவிடும். ஆகவே நம் உடலில்… Read More »நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டுமா?

புரதச்சத்தின் அவசியத்தை அறிந்துகொள்வோமா!

  • by

ஆரோக்கியமான உடலுக்கு புரதச்சத்து மிகவும் அவசியம், நம் உடலில் அழிந்த திசுக்களுக்கு பதிலாக புதிய திசுக்களை உருவாக்க புரதச்சத்தின் தேவை இன்றியமையாததாக உள்ளது. நமது உடலின் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கிய தேவையாக உள்ளது இந்த… Read More »புரதச்சத்தின் அவசியத்தை அறிந்துகொள்வோமா!

உடலுக்கு இரும்புச்சத்தின் முக்கியத்துவம்!

  • by

இரும்புச் சத்து என்பது உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட மிகப்பெரிய உதவி செய்கிறது. எனவே, உங்கள் அன்றாட உணவில் போதுமான அளவு இரும்புச் சத்து இருக்குமாறு பார்த்துக்கொள்வது முக்கியம். இரும்புச்சத்தை உங்கள் உடல் உறிஞ்சியவுடன்,… Read More »உடலுக்கு இரும்புச்சத்தின் முக்கியத்துவம்!

ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்: அவசியமா?

  • by

ஆரோக்கியமான உணவில் முழு தானியங்கள், மாவுச்சத்துக்கள், குறைந்த புரதங்கள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது என்பது அதிக அளவு உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் ஆகும். உலகில் இரு… Read More »ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்: அவசியமா?

கீட்டோ Vs பேலியோ உணவு முறைகள் பயனளிக்கிறதா?

மனிதர்கள் கால்களில் சக்கரத்தை கட்டிக்கொண்டு வாழ்க்கையை நடத்திக்கொண்டிருக்கும் இன்றைய கால கட்டத்தில் கீட்டோ மற்றும் பேலியோ உணவுகள் மிகவும் பிரபலமடைந்து கொண்டு வருகின்றது. இந்த இரண்டு உணவு முறைகளிலும் சில ஒற்றுமைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன,… Read More »கீட்டோ Vs பேலியோ உணவு முறைகள் பயனளிக்கிறதா?

பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

  • by

பேலியோ உணவு என்பது மனிதர்களுக்கு புதிது அல்ல, பாலியோலிதிக் காலத்தில் சாப்பிட்டதைப் போன்ற உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவுத் திட்டம் தான் இது. சுமார் 2.4 மில்லியன் முதல் 10,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு… Read More »பேலியோ உணவு: உடல் எடை குறைக்குமா?

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மட்டும் போதுமா?

  • by

உணவு என்பது மனிதர்களுக்கு மட்டுமல்லாது இன்னபிற உயிரினங்களுக்கும் அத்தியாவசியமானது. காலப்போக்கில் மனிதர்கள் தங்களுக்கு தேவையான உணவு எது? எதை உட்கொண்டால் தேவையான புரத, கொழுப்பு மற்றும் இன்ன பிற சத்துகள் கிடைக்கும் என கண்டுணர்ந்து… Read More »குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மட்டும் போதுமா?

some different ideas for making breakfast

பிரேக்ஃபாஸ்ட்க்கு என்ன சமைக்கலாம்?

அடுத்த நாள் காலையில் என்ன பிரேக்பாஸ்ட் செய்வது என்ற கேள்வி, முதல் நாள் இரவே அனைத்து இல்லத்தரசிகளின் மண்டையைக் குடையும் ஒரு விஷயம் ஆகும். தொடர்ந்து இட்லி தோசை என்ற சமைப்பதை விட குறைவான… Read More »பிரேக்ஃபாஸ்ட்க்கு என்ன சமைக்கலாம்?