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लॉकडाउन में तेजी से क्यों बढ़ रहा है योग का ट्रेंड

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yoga in lockdown

योग एक बहुत बड़ा विषय है इसके बारे में जितनी बातें की जाए कम होगी। आगे इस विषय पर कुछ भी चर्चा करने से पहले ये जान लेना अति आवश्यक है कि योग है क्या? योग के बारे में हम क्या सोचते हैं, क्या समझते हैं ? ये एक ऐसा माध्यम है जो हमें जीने का सही तरीका सिखाता है और यही वजह है की हर तरफ योग का ट्रेंड चल पड़ा है इसलिए हम सभी को अपने रोजमर्रा की जिंदगी में इसे शामिल करना चाहिए। क्योंकि ये हमारे जीवन से जुड़े भौतिक, मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक आदि सभी पहलुओं पर काम करता है।

योग सम्पूर्ण मानव समाज को भारतीय संस्कृति की ओर से मिला वो अमूल्य तोहफा है, जो शारीरिक और मानसिक उपचार के लिए सबसे उत्तम माना जाता है। हममें से ज्यादातर लोग यह मानकर चलते हैं कि योग एक प्रकार का व्यायाम है पर ऐसा नहीं है यह हमें संपूर्ण जीवन का परिचय कराता है। इसके जरिए हम खुद को सही तरीके से जान पाते हैं, खुद को प्यार कर पाते हैं, मन व शरीर में संतुलन स्थापित कर पाते हैं। तनाव, भय, अवसाद आदि सभी प्रश्नों का उत्तर आपको योग में मिल सकता है।

योग का ट्रेंड बना अच्छी आदत

अफसोस तो इस बात का है कि जिस भारत देश में सदियों से योग विद्या का चलन रहा है, वहां आज के युवाओं के आधुनिक जीवन शैली और खान पान की खराब आदतों के कारण कम उम्र में ही कई सारी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। पर अगर आज भी ये अपनी दिनचर्या में योग को शामिल कर लें व अपनी जीवन शैली का हिस्सा बना लें तो ऐसा कर न सिर्फ इन बीमारियों से बचा जा सकता है बल्कि स्वयं को शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों में स्वस्थ रखा जा सकता है।

इस समय दुनियाभर में कोरोना को लेकर तनाव का माहौल बना हुआ है, वहीं इसकी वजह से बीते कुछ महीनों से लॉकडाउन भी चल रहा है ऐसे में जिन लोगों को जिम जाने की आदत थी उन्हें काफी दिक्कतें भी हो रही है, समय के साथ-साथ वो पहले की तरह स्वस्थ नहीं महसूस कर पा रहे हैं क्योंकि उनकी शारीरिक गतिविधियां बंद हो गई है।

लॉकडाउन का समय ज्यादा लंबा हो गया है और जिम खुलने का कोई अनुमान भी नहीं है ऐसे में अगर जिम खोल भी दिया जाए तो कोरोना के संक्रमण से बचना अंसभव होगा। तो क्यों न हम घर पर ही योग शुरू कर दें। जैसा कि सरकार भी बार बार जनता को इस बात के लिए जागरूक कर रही है, अगर आपको कोरोना को हराना है तो अपनी रोग प्रतिरोधक शक्ति यानि की इम्यूनिटी पावर को बढ़ाना होगा और इसके लिए योग सबसे उत्तम साधन है।

चूँकि हर तरफ योग का ट्रेंड भी है और ऐसे में अब आप सोच रहे होंगे कि योग की शुरूआत करने के लिए भी उसका सही तरीका पता होना चाहिए, और अभी आप बाहर निकल नहीं सकते तो ऐसे में आपके पास एक विकल्प है जिसके लिए आपको कहीं जाना भी नहीं होगा और घर बैठे आपके इन सभी समस्याओं का समाधान भी हो जाएगा। इसमें आपकी मदद करेंगी प्रमाणित योग शिक्षक भावना कंडवाल

भावना को योग में पांच वर्षों का अनुभव है और उन्होने लगभग 200 घंटे योग का अभ्यास किया है। योग के बारे में वो विस्तृत ज्ञान रखती है तभी तो वो लोगों को स्वस्थ शरीर के साथ ही साथ चिंता और अवसाद से पीड़ित मुक्त करने में भी मदद कर सकती हैं। भावना के इस सत्र में किसी भी उम्र के लोग शामिल हो सकते हैं। इसके जरिए वो शरीर के कमजोर मांसपेशीयों को मजबूत बनाने के तरीके, प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाना, मोटापे को कम करना, शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक शक्ति को बढ़ाना बताएंगी। इतना ही नहींं इसके साथ ही साथ चिंता और तनाव से भी छुटकारा पाने के तरीके बताएंगी। इस सत्र की विस्तृत जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

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