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ये हैं सबसे कम कैलोरी वाले अल्कोहल ड्रिंक | These are the lowest calorie alcoholic drinks

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कैलोरी

अगर आप खुद भी अल्कोहल के शौकीन हैं तो आपके लिए हम आज एक बेहतरीन जानकारी लेकर आए हैं। दरअसल अल्कोहल में भी कैलोरी होता है ये तो आपको भी पता होगा लेकिन ज्यादा कैलोरी हमारे शरीर के लिए नुकसानदेह भी साबित होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे अल्कोहल के बारे में बताएंगे जो कम कैलोरी वाले होते हैं कई अल्कोहल ड्रिंक (low calorie drinks) में अतिरिक्त चीनी और ढेर सारी कैलोरीज़ मिली होती हैं, जो हमारे शरीर के लिये बहुत भारी पड़ सकती हैं। लेकिन अगर आप इन अल्कोहल का सेवन करेंगे तो आपका वजन हमेशा नियंत्रण में रहेगा।

सबसे कम कैलोरी वाले अल्कोहल | Low Calorie Drinks

मार्गरिटा

य​ह एक बेहतरीन ड्रिंक है इसे नमक के साथ और बिना नमक के भी तैयार किया जा सकता है, इसे टकिला, नींबू और चीनी से इस क्लासिक कॉकटेल को बनाया जाता है। इस ड्रिंक को आप 10 मिनट में रेडी कर सकते हैं। जो लोग कॉकटेल का आनंद लेना चाहते हैं उनके लिए ये एक हेल्दी ड्रिंक है। कई बार इसमें एवोकैडो, आम, और संतरे के रस का उपयोग करके आप आवश्यक विटामिन जैसी चीजों का भी प्रयोग किया जाता है जो स्कीन पर पड़ने वाले झुर्रियों और कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।

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जिन और टॉनिक

टॉनिक पानी आम तौर पर उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के साथ बनाया जाता है, वही स्वीटनर जो कोला में पाया जाता है। टॉनिक के 12-औंस में आठ चम्मच चीनी हो सकता है। इसके बजाय बुलबुले के एक हिट के लिए चीनी मुक्त सेल्टज़र या क्लब सोडा के लिए ऑप्ट।

रेड वाइन में कैलोरी

रेड वाइन को काले अंगूरों से बनाया जाता है, लेकिन वाइन का रंग अलग-अलग हो सकता है। किसी वाइन का रंग बैंगनी, किसी का लाल, तो किसी वाइन का रंग भूरा हो सकता है। रेड वाइन मुख्य रूप से पानी, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल व पॉलीफेनोल्स से बनी होती है। यह हृदय रोगों और कुछ पुरानी बीमारियों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। यह बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है। रेड वाइन में 125 कैलोरी पाई जाती है।

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मार्टिनी

स्कॉच और वोडका को मिलाकर बनाएं क्लासिक ड्राई मार्टीनी। पार्टी में सर्व करने के लिए यह सबसे बेहतरीन ड्रिंक है। इसे बनाना काफी आसान है, सिर्फ 15 मिनट में आप इस बेहतरीन ड्रिंक को तैयार कर सकते हैं। यह सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। इसमें कम कैलोरी बनता है।

व्हाइट वाइन

व्हाइट वाइन में इससे कम यानी 120 कैलोरी होती है। वाइट वाइन में कैल्शियम भी पाया जाता है। ये मात्रा 1 प्रतिशत है। जबकि आयरन की मात्राओं में खासा अंतर है। व्हाइट वाइन में 4% जबकि वाइट वाइन में इसका आधा 2% आयरन पाया जाता है। अगर आप कैलोरी को लेकर ज्यादा सीरियस हैं तो रेड की बजाय वाइट वाइन का चुनाव कर सकते हैं।

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