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हीमोफोबिया: रक्त (खून) के डर के लक्षण और उपचार (Symptoms and Treatment for the Hemophobia: Fear of Blood)

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हीमोफोबिया: रक्त (खून) के डर के लक्षण और उपचार (Symptoms and Treatment for the Hemophobia: Fear of Blood)

क्या खून देखने से आपको बेहोशी या चिंता महसूस होती है? हो सकता है कि रक्त को शामिल करने वाली कुछ चिकित्सीय प्रक्रियाओं से गुजरने की बहुत सोच आपको बीमार महसूस कराती है। रक्त (खून) के तर्कहीन भय को हीमोफोबिया कहते हैं। कुछ लोग समय-समय पर रक्त के बारे में असहज महसूस कर सकते हैं, हीमोफोबिया रक्त को देखने, या परीक्षण या शॉट्स प्राप्त करने का एक डर है जहां रक्त (खून) शामिल हो सकता है। यह फोबिया आपके जीवन पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है, खासकर अगर आप परिणामस्वरूप डॉक्टर की महत्वपूर्ण नियुक्तियों को छोड़ देते हैं।

लक्षण

सभी प्रकार के फोबिया समान शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों को दर्शाते हैं। हीमोफोबिया के साथ, वास्तविक जीवन में या टेलीविजन पर रक्त देखकर इन लक्षणों को ट्रिगर किया जा सकता है। कुछ लोगों को रक्त या कुछ चिकित्सीय प्रक्रियाओं के बारे में सोचने के बाद रक्त परीक्षण जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।

शारीरिक लक्षण

  • चक्कर आना
  • साँस लेने में कठिनाई
  • दिल तेज़ी से धड़कना
  • सीने में जकड़न या दर्द
  • काँपना
  • पसीना आना
  • रक्त या चोट के आसपास मतली महसूस करना
  • गर्म या ठंडा चमक

भावनात्मक लक्षण

  • चिंता या घबराहट की अत्यधिक भावनाएँ
  • अत्यधिक परिस्थितियों से बचने की जरूरत है जहां रक्त शामिल है
  • स्वयं से अलगाव या “असत्य” महसूस करना
  • ऐसा महसूस करना कि आपने नियंत्रण खो दिया है
  • ऐसा महसूस करना कि आप मर सकते हैं
  • अपने डर पर शक्तिहीन महसूस करना

हीमोफोबिया अद्वितीय है क्योंकि यह वैसोवागल प्रतिक्रिया का नाम भी बताता है। वासोवागल प्रतिक्रिया का अर्थ है कि आपके हृदय की दर में गिरावट और एकदम बढ़ने के जवाब में रक्तचाप बढ़ना। जब ऐसा होता है, तो आपको चक्कर या बेहोशी महसूस हो सकती है। 2014 के सर्वेक्षण के अनुसार, बीआईआई फोबिया वाले कुछ 80 प्रतिशत लोगों को वासोवागल प्रतिक्रिया का अनुभव होता है। यह प्रतिक्रिया अन्य विशिष्ट फ़ोबिया के साथ आम नहीं है।

बच्चों में फोबिया के लक्षण

  • नखरे
  • कंजूस हो गए
  • रोना
  • छिपाना

जोखिम कारक

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि 3 से 4 प्रतिशत के बीच जनसंख्या का स्रोत बीआईआई फोबिया का अनुभव करता है। विशिष्ट फोबिया अक्सर बचपन में पैदा होता है जैसे 10 और 13 वर्ष की आयु के बीच। हीमोफोबिया अन्य मनोविक्षिप्त विकारों के साथ भी हो सकता है, जैसे एगोराफोबिया, पशु भय, और आतंक विकार।

अतिरिक्त जोखिम वाले कारक

जेनेटिक्स

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में फोबिया विकसित होने की अधिक संभावना होती है। एक आनुवंशिक लिंक हो सकता है, या आप स्वभाव से विशेष रूप से संवेदनशील या भावनात्मक हो सकते हैं।

चिंता जनक या देखभाल करने वाला

हो सकता है कि आप किसी चीज को देखकर डरना सीखें। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा देखता है कि उनकी माँ खून से डरती है, तो वे रक्त फोबिया विकसित कर सकते हैं।

ओवरप्रोटेक्टिव माता-पिता या देखभाल करने वाला

कुछ लोग अधिक सामान्यीकृत चिंता विकसित कर सकते हैं। यह एक ऐसे वातावरण में होने के परिणामस्वरूप हो सकता है जहां आप अभिभावक पर अत्यधिक निर्भर थे।

ट्रॉमा

तनावपूर्ण या दर्दनाक घटनाओं से फोबिया हो सकता है। यह अस्पताल में रहने या खून से जुड़ी गंभीर चोटों से संबंधित हो सकता है।

फोबिया अक्सर बचपन में शुरू होता है, छोटे बच्चों में फोबिया आमतौर पर अंधेरे, अजनबियों, जोर से शोर, या राक्षसों के डर से होता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, 7 से 16 साल की उम्र के बीच, शारीरिक चोट या स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने की आशंका बढ़ जाती है। इसमें हीमोफोबिया शामिल हो सकता है। हीमोफोबिया के लिए शुरुआत की औसत आयु स्रोत पुरुषों के लिए 9.3 वर्ष और महिलाओं के लिए 7.5 वर्ष है।

निदान

यदि आपको संदेह है कि आपको हीमोफोबिया हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। निदान में सुई या चिकित्सा उपकरण शामिल नहीं होते हैं। इसके बजाय, आप केवल अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करेंगे। अपने चिकित्सक को निदान करने में मदद करने के लिए आप अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य और पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास भी बता सकते हैं।

चूंकि हीमोफोबिया को बीआईआई श्रेणी के तहत आधिकारिक तौर पर डीएसएम -5 में मान्यता प्राप्त है, इसलिए आपका चिकित्सक औपचारिक निदान करने के लिए मैनुअल मापदंड का उपयोग कर सकता है। अपनी नियुक्ति के दौरान आप जिन भी विचारों या लक्षणों के बारे में लिखना चाहते हैं, उन्हें लिख लें।

उपचार के विकल्प

विशिष्ट फ़ोबिया के लिए उपचार हमेशा आवश्यक नहीं होता है, विशेषकर तब जब चीजें रोज़मर्रा के जीवन का एक हिस्सा नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, अगर किसी व्यक्ति को सांपों का डर है, तो यह संभव नहीं है कि वे सांपों का सामना अक्सर गहन उपचार के लिए करते हैं। दूसरी ओर, हीमोफोबिया, आपको डॉक्टर की नियुक्ति, उपचार या अन्य प्रक्रियाओं को छोड़ने का कारण हो सकता है। इसलिए, उपचार आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

इन लक्षणों के नज़र आने पर उपचार कराएं

  • खून का डर पैनिक अटैक, या गंभीर या दुर्बल करने वाली चिंता लाता है।
  • आपका डर कुछ ऐसा है जिसे आप तर्कहीन के रूप में पहचानते हैं।
  • छह महीने या उससे अधिक समय तक इन भावनाओं का अनुभव किया है।

उपचार के विकल्प

जोखिम चिकित्सा

एक चिकित्सक निरंतर आधार पर आपके डर के संपर्क में आने का मार्गदर्शन करेगा। आप विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यासों में संलग्न हो सकते हैं या रक्त-भय के अपने डर से निपट सकते हैं। कुछ एक्सपोज़र थेरेपी योजनाएँ इन दृष्टिकोणों को मिश्रित करती हैं। वे अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हो सकते हैं।

ज्ञान संबंधी उपचार

एक चिकित्सक आपको रक्त के आसपास चिंता की भावनाओं को पहचानने में मदद कर सकता है। यह विचार चिंता को “वास्तविक” विचारों से बदलने का है जो वास्तव में परीक्षणों या चोटों के दौरान हो सकता है जिसमें रक्त शामिल है।

विश्राम

गहरी सांस लेने से लेकर योग करने तक कुछ भी फोबिया के इलाज में मदद कर सकता है। विश्राम तकनीकों में संलग्न होना आपको तनाव को फैलाने और शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

इलाज

गंभीर मामलों में, दवा आवश्यक हो सकती है। हालाँकि, यह हमेशा विशिष्ट फ़ोबिया के लिए एक उपयुक्त उपचार नहीं है। अधिक शोध की आवश्यकता होती है तो आपके डॉक्टर के साथ चर्चा ज़रूर करें।

अपने डॉक्टर से रक्त के डर के बारे में बात करें, खासकर अगर यह आपके जीवन को संभालने या आपको नियमित स्वास्थ्य परीक्षाओं को छोड़ने के लिए शुरू कर रहा है। बाद में जल्द से जल्द मदद लेने से लंबे समय में इलाज आसान हो सकता है। इतना ही नहीं, लेकिन अपने स्वयं के डर का सामना करना भी आपके बच्चों को हीमोफोबिया को विकसित करने से रोकने में मदद कर सकता है। जबकि निश्चित रूप से फोबिया के लिए एक आनुवंशिक घटक है, कुछ डर दूसरों से व्यवहार सीखा है। सही उपचार के साथ, आप ठीक होने के रास्ते पर हो सकते हैं।

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