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प्राकृतिक रूप से चर्बी कैसे घटाए?(How to lose fat naturally)

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बढ़ते मोटापे के कारन हम अपना पसंदीदा कपडा नहीं पेहेन पाते। यह काफी तकलीफजनक होता हैं। पर हम लाये है कुछ ऐसे नुस्के जिनसे आप प्राकृतिक तरीके से अपना मोटापा कम कर सकते हैं।

एप्पल सीडर विनेगर

क्या करें?
एक गिलास गर्म पानी में एप्पल सीडर विनेगर का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें कुछ शहद जोड़ें।
इस मिश्रण को रोजाना दो बार पियें।

ग्रीन टी

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क्या करें?
एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं।
5 से 7 मिनट के लिए रहने दे और फिर छाने।
गर्म चाय में थोड़ा शहद मिलाएं और तुरंत सेवन करें।
इसे रोजाना तीन बार पिए।

नीम्बू और शहद

क्या करें?
एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस मिलाएं।
अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें दो चम्मच शहद मिलाएं।
इसे रोजाना 3 से 4 बार पिएं।

काली मिर्च

क्या करें?
चाय, सलाद, या किसी भी खाने की पदार्थ में एक छोटी चम्मच काली मिर्च का पाउडर जोड़ लें।
इसे हर रोज़ करें।

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क्रैनबेरी जूस

क्या करें?
रोजाना 2 से 3 बार एक गिलास बिना शक्कर क्रैनबेरी जूस पिएं, अधिमानतः हर भोजन से पहले।

दालचीनी

क्या करें?
एक गिलास गर्म पानी में एक से दो चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं।
इसमें आधे नींबू का रस मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
इस मिश्रण में शहद मिलाएं और इसे रोजाना एक बार खाली पेट पिएं।

नारियल का तेल

क्या करें?
एक बड़ा चम्मच नारियल के तेल का सेवन करें।
आप अपने सलाद और व्यंजनों को स्वाद देने के लिए नारियल के तेल को एक मसाला के रूप में भी जोड़ सकते हैं।
आपको रोजाना 2 से 3 बार नारियल के तेल का सेवन करना चाहिए।

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यह कुछ तरीके हैं, जो प्रतृतीक तरीकों से आपको वज़न कम करने में सहायता करेगी।

“प्राकृतिक रूप से चर्बी कैसे घटाए?(How to lose fat naturally)” पर 2 विचार

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