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मानसिक विकार वाले व्यक्ति को कैसे संभालें? (How to Handle a Person Who Has Mental Disorder?)

Sad Mental Illness

मानसिक बीमारी केवल उन लोगों को प्रभावित नहीं करती है जिन्हे यह होती है, पास है। यह उनके परिवार के सदस्यों को या जो उनके आस-पास होते है उन्हें भी प्रभवित करती है। यदि आपके आस-पास कोई किसी मानसिक बीमारी से ग्रस्त हैं, तो आप चिंता, क्रोध, शर्म और दुख सहित विभिन्न भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। आप स्थिति के संबंध में भी असहाय महसूस कर सकते हैं। हर कोई अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। जैसे:

  • कुछ माता-पिता अपने बच्चे की बीमारी के लिए अपराधबोध महसूस कर सकते हैं
  • परिवार के सदस्यों को आश्चर्य हो सकता है कि क्या बीमारी वंशानुगत है
  • पीड़ित व्यक्ति के प्रति अपनी नई जिम्मेदारियों के बारे में सोच सकते हैं

ये प्रतिक्रियाएं पूरी तरह से सामान्य हैं। हालांकि, अगर आप संकट महसूस करते हैं, तो कार्य करने के लिए स्थिति के गंभीर होने की प्रतीक्षा न करें। तुरंत पता करें कि आप क्या कर सकते हैं, और कौन से संसाधन उपलब्ध हैं।

मानसिक बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति की मदद कैसे करें?

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आप जो सोचते हैं उसे सकारात्मक कहें

​​जब आप यह कहना चाहते हैं कि आप किसी मानसिक बीमारी के बारे में क्या सोचते हैं, तो अपनी व्यक्तिगत भावनाओं को अपनी राय और प्रतिक्रियाओं को व्यक्त करने में मार्गदर्शन करें। उन्हें बोलने में दूसरे के बजाय पहले व्यक्ति का उपयोग करें; यह अच्छे संचार का रहस्य है। इस तरह, व्यक्ति के इनकार करने या रक्षात्मक होने की संभावना कम होती है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “मुझे इस बात की चिंता है कि आप हमेशा अपने कमरे में खुद को कैसे बंद कर सकते हैं और यह कि आप मुश्किल से खाते हैं। इससे ज्यादा प्रभावी है यह पूछना, आप मुश्किल से खाते हैं, और आप हमेशा अपने कमरे में रहते हैं। आपको क्या लगता है कि आपके साथ क्या हो रहा है? “

आवश्यक होने पर पेशेवर मदद लेने के लिए पीड़ित व्यक्ति को प्रोत्साहित करें

मानसिक बीमारी वाले किसी व्यक्ति को बेहतर होने के रास्ते में अस्थिरता के समय का अनुभव हो सकता है। जब आवश्यक हो, उन्हें सहायता समूहों या मानसिक स्वास्थ्य संगठनों और जानकारी, सहायता और सहायता के लिए संघों को देखने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि व्यक्ति इनकार करते हैं, तो धैर्य रखें और मना करने के लिए उनके तर्क को समझने के लिए सुनते रहें। उन्हें प्रोत्साहित करते रहें। उनके साथ जाने की पेशकश करें जो उनके मन को बनाने में मदद कर सके। हालाँकि, आप और अन्य सदस्यों को नोटिस कर सकते हैं कि व्यक्ति की असामान्य प्रतिक्रियाएँ और व्यवहार क्या हैं। यह एक संकेत हो सकता है उस व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आवश्यक है।

किन परिवर्तनों को आप ध्यान में रखें?

  • वे तेजी से खुद को बेडरूम या अन्य जगहों पर अलग कर लेते हैं
  • उन्हें सोने या खाने में परेशानी होती है
  • वे शराब का सेवन करते हैं या ड्रग्स लेते हैं
  • उन्हें खुद को व्यक्त करने या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है
  • वे दूर देखते रहते हैं (एक टकटकी के साथ)
  • वे लोगों के समूह द्वारा सताए जाने का दावा करते हैं लेकिन इसका कोई प्रमाण नहीं है
  • उन्हें लगता है कि आप उनके दिमाग को पढ़ सकते हैं, और वे अपने सिर में आवाज़ें सुन सकते हैं
  • आपके लिए उपलब्ध संसाधनों के लिए सहायता और संसाधन अनुभाग देखें।

मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के साथ रहना हमेशा आसान नहीं होता है। ऐसे में आप इन बातों का ध्यान रख सकते है,

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अपनी भावनाओं को व्यक्त करें

मानसिक बीमारी वाले किसी व्यक्ति के आस-पास के लोग क्रोध, शर्म और अपराधबोध जैसी भावनाओं का अनुभव करते हैं। ये सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं, जिन्हें व्यक्त करने की आवश्यकता है। आक्रोश निर्माण से बचें। उन लोगों को खोजने में सक्षम हों जिनके साथ आप बिना संयम या अपराधबोध के अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं। ये मानसिक बीमारी वाले लोगों के करीबी संबंधों के लिए अच्छे दोस्त या सहायता समूह हो सकते हैं।

अपना ख्याल रखें

आपकी शारीरिक और मानसिक भलाई महत्वपूर्ण है। स्वस्थ रहना आपको संतुलित रहने में मदद करता है और मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के साथ बेहतर सामना करता है। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सलाह का पालन करें।

एक बार में एक समस्या का समाधान करें

मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के साथ रहने से कुछ समस्याएं और पारस्परिक संघर्ष हो सकते हैं। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं, तो एक ही समय में आपके द्वारा अनुभव की जा रही सभी समस्याओं को हल करने से बचने की कोशिश करें। इसके बजाय, एक समय में समस्याओं का सामना करें और प्रत्येक के लिए एक सरल समाधान खोजें। जितने अधिक समाधान आप पाएंगे, स्थिति के नियंत्रण में उतना ही अधिक आप महसूस करेंगे। हमेशा समाधान होते हैं। खुद पर भरोसा रखें।

अपनी सीमाओं का सम्मान करें और आवश्यकता पड़ने पर मदद लें

हम सभी की व्यक्तिगत सीमाएँ हैं। जब आप उन सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, जो पीड़ित व्यक्ति के लिए सहायक नहीं होता है। अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को स्वीकार करें। जब आवश्यक हो, सहायता संसाधनों से जानकारी और समर्थन की तलाश करें, जहां आप अन्य लोगों से मिल सकते हैं जो आपके जैसे ही स्थिति में हैं, या हैं। इन लोगों के साथ बात करने से आप अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और देख सकते हैं कि दूसरों के पास क्या समाधान हैं।

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सुनिश्चित करें कि आपके पास किसी चिकित्सक या स्वास्थ्य पेशेवर के साथ उनकी नियुक्ति से पहले मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति की अनुमति है।

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