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कैसे छुटकारा पाएं मुहसो से( How to get rid of acne?)

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मुंहासे तब शुरू होते हैं जब आपकी त्वचा में छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं।कई कारक मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं, जिसमें आहार, तनाव, हार्मोन परिवर्तन और संक्रमण शामिल हैं।

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नीचे मुँहासे के लिए कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर मुँहासे पैदा करने वाले जीवाणुओं को मारने और निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसे त्वचा पर लगाने से जलन हो सकती है, इसलिए इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए।

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मुँहासे वाले लोग स्पष्ट त्वचा वाले लोगों की तुलना में कम जस्ता यानी जिंक स्तर रखते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता लेने से मौखिक रूप से मुँहासे कम हो सकते हैं। इसके अलावा, जस्ता सप्लीमेंट्स लेना चाहिए.

शहद और दालचीनी में  एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इस वजह से, वे मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। आसानी से शहद और दालचीनी का फेस पैक घर पर बनाया जा सकता है.
एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटाने की प्रक्रिया है। यह निशान और मलिनकिरण की उपस्थिति को कम कर सकता है, लेकिन मुँहासे के इलाज की क्षमता पर अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।

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