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काली चाय आपके स्वास्थ्य में कैसे मदद करती है? (How does black tea help your health?)

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चाय आम तौर पर तो सबको पसंद आती हैं। इसी कारण से चाय का व्यापार काफी तेज़ी से चलता है। ऑटो वाले से लेकर इंजीनियर तक सबको तरोताज़ा बना देती हैं एक गर्म चाय की प्याली ।

लेकिन कभी आपने काली चाय ट्राय की हैं? इसके काफी सारे स्वास्थ्य लाभ हैं !

१. वज़न घटाने में मदद

जैसे ग्रीन टी आपको वज़न घटाने में मदद कर सकती हैं, वैसे ही काली चाय भी वज़न घटाने में काफी लाभदायक साबित हो सकती हैं। मोटापा विभिन्न बीमारियों जैसे मधुमेह, हृदय रोग, पीसीओएस, उच्च कोलेस्ट्रॉल आदि का मूल कारण है। इस तरह से मोटापा घटाके आप अपने शरीर को अन्य कई बीमारियों से भी बचाते हैं।

२. अस्थमा से राहत

ऐसी स्थिति जिसमें किसी व्यक्ति के वायुमार्ग में संकीर्ण और सूजन हो जाती है और अतिरिक्त बलगम का उत्पादन होता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।चाय में मौजूद फ्लेवोनोइड्स का अस्थमा से पीड़ित लोगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

३. स्ट्रेस से राहत

आजकल हमारे जीवन में काफी तनाव बढ़ गया हैं। जितनी तेज़ी से हम आगे बढ़ रहें हैं, उतने ही तेज़ी से हमारी सुख चैन छिन्न रहीं हैं। चाय के आलावा और क्या आपके मन को शांत कर सकता हैं? कुछ मीठा खाके कैलोरीज बढ़ाने से बेहतर आप काली चाय पी लें।

४. दस्त से राहत

आहार जिसमें काली चाय शामिल है, डायरिया के प्रसार को 20% तक कम कर सकता है। तो, अगली बार जब आपके पेट में गड़बड़ी हो, तो आप राहत के लिए और अपने पाचन तंत्र को शांत करने के लिए एक कप काली चाय का सेवन करने पर विचार कर सकते हैं।

५. त्वचा को यूवी किरणों से बचाती है

सिर्फ अंदर से ही नहीं काली चाय आपके त्वचा को बहार से भी बचता हैं। त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए काली चाय पीने के अलावा, आप त्वचा को शांत करने के लिए इसे शीर्ष पर भी लगा सकते हैं।

यह रहें कुछ फायदे काली चाय पीने के !

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