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इन पौधों से पाएं सुकून की नींद (Get Relaxed Sleep With These Plants)

करवटें बदलते रहे सारी रात? आज की भाग-दौड़ भरी इस ज़िन्दगी में हम दूसरी चीज़ों पर इतना ध्यान देते हैं की नीदं को ही भूल जाते हैं। लेकिन अच्छी नींद हमारे लिए बहुत ज़रूरी है, नींद पूरी नहीं हो तो हम ठीक से काम नहीं कर पाते। पर क्या सब कुछ ट्राय करके भी रात को चैन की नींद नहीं सो पाते? चिंता की बात नहीं है, मैं आपको बताउंगी कुछ ऐसे पौधे जिनसे आप सुकून भरी नींद सो सकते हैं। अब आप सोचेंगे की पौधों का नींद से क्या कनेक्शन, है ना?

जब भी हम प्रकृति के करीब होते हैं तो हमारा मन शांत रहता है और तनाव भी नहीं रहता। तो इन पौधों को अपने बैडरूम में लगाएं और पाएं सुकूनभरी नींद। अच्छी नींद तो आएगी ही, घर भी सुन्दर दिखेगा और शुद्ध रहेगा।

एलोवेरा

एलोवेरा में कईं औषधीय गन होते हैं। हमारी त्वचा, बालों और स्वस्थ्य के लिए हुनकारी यह पौधा हमारे शरीर को डेटॉक्स भी करता है। एलोवेरा का पौधा बैडरूम में लगाने से कमरे की हवा शुद्ध होती है और इसीलिए हम अच्छी नींद सो पाते हैं।

गार्डेनिया

यह एक तरह का विदेशी फूल है जिसकी सुगंधित खुशबू तेज़ होती है। सफेद रंग का यह फूल, हमारे दिमाग को शांत रखता है। इसकी महक काफी तेज़ होती है, इसे अपने बैडरूम में लगाने से आपका कमरा महकेगा और आप आराम से सो भी सकेंगें।

स्‍नेक प्‍लांट

यह नाइट्रोजन आक्साइड और प्रदूषित हवा को अपने अंदर खींचता है और हमें शुद्ध हवा देता है, इसलिए इसे अपने बैडरूम में लगा सकते हैं। जहाँ दुसरे पौधे रात के समय नाइट्रोजन छोड़तें हैं वहीँ स्नेक प्लांट ऑक्सीजन देता है।

चमेली

एक अध्ययन के अनुसार चमेली के फूलों की महक से नींद अच्छी आती है। वहीँ घबराहट और मूड स्विंग को भी ठीक रखता है।

लैवेंडर

लैवेंडर कईं तरह से यूज़ किया जाता है, जैसे साबुन, शैंपू और एसेंशियल आयल। लैवेंडर को एरोमाथेरेपी में यूज़ किया जाता है, क्‍योंकि जहाँ यह दिमाग को सुकून पहुंचाता है वहीँ इसमें दर्दनिवारक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। लैवेंडर आयल नर्व (तंत्रिका) की थकावट और बेचैनी को दूर करने के लिए काम में लिया जाता है।

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