Read Home » हिंदी लेख पढ़ें » स्वास्थ्य और तंदुस्र्स्ती » क्या योग से मधुमेह ठीक हो सकता है?(Can yoga cure diabetes?)

क्या योग से मधुमेह ठीक हो सकता है?(Can yoga cure diabetes?)

yoga

मधुमेह को काफी सारे लोग शक्कर की मात्रा से जोड़ते हैं। लेकिन मधुमेह इस बात से जुड़ा हैं कि आपका शरीर शक्कर को कैसे नियंत्रण में रखता हैं। डायबिटीज में हमारा शरीर शुगर को ठीक से नहीं संभाल पाता है। प्रमुख हार्मोन इंसुलिन डायबिटीज होने पर उस तरह का व्यवहार नहीं करता है जैसे उसे करना चाहिए। जैसे कि इंसुलिन कोशिकाओं में ऊर्जा लाता है और इसीलिए मधुमेह से पीड़ित लोग आराम करने और ठीक से खाने के बावजूद सुस्त और थका हुआ महसूस करते हैं।

योग से मधुमेह ठीक तो नहीं हो सकता लेकिन नियंत्रण में ज़रूर रह सकता हैं। यह रहे कुछ योग मुद्रा जो मधुमेह के लिए फायदेमंद हैं ।

१. धनुरासन :

यह क्रिया पेट के आंतरिक अंगों की मालिश करती है और यकृत, अग्न्याशय और आंतों के कामकाज में सुधार करती है। जिससे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

धनुरासन सीखने के लिए लिंक पर क्लिक करें : https://spark.live/watch/video/dhanuraasan-dhanush-mudra/

२. अर्ध मत्स्येन्द्रासन :

मधुमेह के इलाज के लिए अर्ध मत्स्येन्द्रासन एक बहुत अच्छा योगासन है। यह वास्तव में बहुत सारे लाभों के साथ मधुमेह के लिए सबसे महत्वपूर्ण योगासनों में से एक है। यह अग्न्याशय, गुर्दे, यकृत और पूरे पाचन तंत्र को सक्रिय करता है।

अर्ध मत्स्येन्द्रासन के लिए लिंक पर क्लिक करें : https://spark.live/watch/video/dr-mohit-ardha-matsyendrasana/

३. हलासन :

हलासन पेट के अंगों के कामकाज को नियंत्रित करता है। यह पाचन को सक्रिय करता है और चयापचय को बढ़ाने के लिए थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को प्रभावित करता है। यह रीढ़ की नसों को भी टोन करता है और जिससे मधुमेह के मामलों में उपयोगी होता है।

हलासन के लिए लिंक पर क्लिक करें : https://spark.live/watch/video/stay-yoga-halasan/

यह रहे कुछ योग मुद्रा जो मधुमेह में आपके स्ट्रेस और तनाव को आराम देगा। और तनाव आपके मधुमेह के स्तिथि को खराब कर सकता हैं।

“क्या योग से मधुमेह ठीक हो सकता है?(Can yoga cure diabetes?)” पर 3 विचार

  1. पिंगबेक: मानसिक विकार वाले व्यक्ति को संभालें (Handle a Person With Mental Disorder)

  2. पिंगबेक: वजन घटाने के लिए आपको कौन सा स्वास्थ्य सप्लीमेंट लेना चाहिए?

  3. पिंगबेक: ड्राई स्कैल्प से छुटकारा पाने के लिए इन उत्पादों का उपयोग करें.......!

प्रातिक्रिया दे

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा. आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *