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घर में लाएं सकारात्मक ऊर्जा (Bring Positive Energy Into Your Home)

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हमारे घर में कुछ सेटिंग्स होती हैं जहां सकारात्मक ऊर्जा घर की देखभाल के वातावरण की तुलना में ज़्यादा मायने रखती है। घर की देखभाल में कभी-कभी बहुत ज़्यादा उदासी और कठिन परिस्थितियां शामिल होती हैं जबकि उन चीजों को वास्तविकताओं के रूप में सम्मान देना महत्वपूर्ण होता है, हर स्तर पर सकारात्मकता को बढ़ाने के लिए कोशिश की जानी चाहिए। सौभाग्य से, घर में सकारात्मक ऊर्जा लाने के लिए कई आसान कदम या तरीके हैं। समग्र स्वास्थ्य में योगदान देने और घर की देखभाल के रोगी की भलाई के अलावा, घर को उज्जवल, स्वच्छ और अधिक सकारात्मक बनाने से देखभाल करने वालों और परिचारकों को भी समान रूप से लाभ होता है।

खिड़कियां खुली रखें

ज्यादातर लोगों को पता है कि बाहर समय बिताने से घबराहट और रक्तचाप की कम दर जैसे लाभ मिलते हैं, लेकिन घर की देखभाल में, मरीजों या देखभाल करने वालों के लिए प्रकृति में बहुत समय बिताना मुश्किल होता है। सौभाग्य से, अगली सबसे अच्छी बात करना आसान है। जितनी बार संभव हो, घर में कुछ ताजी हवा देने के लिए खिड़कियां खोल दें। ताज़ा, स्वच्छ हवा एक कमरे को पुनर्जीवित करने के अलावा, हमें बाहरी आवाज़ जैसे कि बर्डसॉन्ग, रेनस्टॉर्म, दूर की गरज और सड़क पर हंसते हुए बच्चे सुनाई देती है।

प्रकृति

अगर घर में कहीं भी एक बड़ी खिड़की है, तो उसके बाहर सीधे एक बर्ड फीडर रखें। बर्ड फीडर कई प्रकार के आकार में आते हैं और अगर कुछ और उपलब्ध हो तो फ्रीस्टैंडिंग आयरन स्टैंड से लटकाया जा सकता है। पक्षी कुछ दिनों के भीतर नए फीडर पर आना शुरू कर देंगे और आप उनके सुंदर गीत सुन सकते हैं।

प्राकृतिक धूप

प्राकृतिक धूप विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो मनोदशा को बढ़ाती है और लोगों को लगभग तुरंत खुश महसूस कराती है। इसके अतिरिक्त, प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश तक पर्याप्त पहुंच अवसादग्रस्तता (डिप्रेशन) के लक्षणों को कम करने और अकेले, बीमार या उम्र बढ़ने वाले रोगियों के उत्थान में मदद कर सकती है। सूरज की रोशनी की सकारात्मक शक्तियों को पाने के लिए, परदे ल्होल दें और कमरे में प्राकृतिक प्रकाश को आने दें। कांच की खिड़कियों को साफ रखें और उन अवरोधों को दूर करें, जो प्रकाश को अवरुद्ध करते हैं, कमरे को उज्जवल और अधिक सकारात्मक महसूस करने में भी मदद कर सकते हैं।

पौधे या फूल

घरों में पौधों को शामिल करने से दर्जनों लाभ मिलते हैं। वायु की गुणवत्ता में सुधार के अलावा, एक स्थान को सुशोभित करने और एक क्षेत्र में व्यक्तित्व को जोड़ने के लिए, बीमार या बुजुर्ग रोगियों की भावनाओं और मानसिक स्थिति में सुधार के लिए जीवित हाउसप्लंट्स और ताजे-कटे फूलों को रखा जा सकता है। सक्सुलेंट या फ़र्न जैसे आसान देखभाल वाले पौधों को चुनें और उन्हें खिड़कियों और उच्च यातायात वाले क्षेत्रों में घर के आसपास व्यवस्थित करें। और भी अधिक सौंदर्य को सम्‍मिलित करने के लिए, उन पौधों का चयन करें जिनमें फूल हों, जैसे लिली या ऑर्किड।

प्रकाश व्यवस्था

एक कमरा जिसमें अँधेरा है या काम रौशनी है वह लगभग निराशाजनक होता है। यहां तक ​​कि अगर एक कमरे में बहुत अधिक धूप नहीं है, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उसमें अच्छी तरह से रौशनी की जाए। दिन के उचित समय पर लैंप और ओवरहेड लाइट को चालू करने का सरल कार्य कमरे को तेज और स्वच्छ महसूस करने में मदद कर सकता है, जो उसे अधिक जागृत, अधिक जीवंत और अधिक सकारात्मक महसूस करने में मदद कर सकता है।

कलाकारी

घर की दीवारों पर सार्थक कलाकृति लगाने से घर में सकारात्मक ऊर्जा को आमंत्रित करते हैं। जहाँ आप या घर के लोग ज़्यादा रहते हैं वहां पसंदीदा कलाकृति लगाएं। घर में राखी गयी सार्थक कलाकृति प्यार, प्रकाश और खुशी का एक निरंतर अनुस्मारक प्रदान करती है और तुरंत एक कमरे को अधिक सकारात्मक महसूस कर सकती है।

खुशबू

खुशबू एक शक्तिशाली भावना है और कई अध्ययनों ने साबित किया है कि अरोमाथेरेपी वास्तव में लोगों को खुश महसूस करने में योगदान कर सकती है। घर में सकारात्मक ऊर्जा को तुरंत आमंत्रित करने के लिए, लैवेंडर, मेंहदी या कीनू जैसे आवश्यक तेल (एसेंशियल ऑइल) की कुछ बूंदों को एक विसारक (डिफ्यूज़र) में रखें। आवश्यक तेल (एसेंशियल ऑइल) गैर विषैले, अनुकूलन और सुरक्षित हैं और वे अंत में एक कमरे की गंध को ताजा, उज्ज्वल और खुशहाल बनाने में मदद कर सकते हैं।

डी-क्लटर (अव्यवस्था)

अव्यवस्था तनाव का कारण बनती है और सकारात्मक ऊर्जा को नष्ट कर देती है। अव्यवस्था अक्सर घर की देखभाल सेटिंग में खतरनाक हो सकती है। एक क्षेत्र को डी-क्लटर करना उस जगह को शांत और अधिक खुला महसूस करने में मदद करता है और उन चीजों से छुटकारा पाने के उपयोगितावादी उद्देश्य को भी पूरा करता है जिनकी अब आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि एक साधारण कदम जैसे कि रसोई या बेडरूम में किसी भी दराज को डी-क्लटर करना कमरे या स्थान की सकारात्मकता पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। सुनिश्चित करें कि आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले क्षेत्र जैसे कि किचन टेबल, नाइट स्टैंड, कॉफ़ी टेबल और किचन काउंटर साफ-सुथरे और अव्यवस्था से दूर रहें और अव्यवस्था को फूलों या क़ीमती पारिवारिक तस्वीरों के जार से बदल दें।

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