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इम्युनिटी बढ़ाये और कोरोना वायरस से लड़े( Boost your immunity to fight corona virus)

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हालांकि इस घातक वायरस से निपटने के लिए सटीक चिकित्सीय उपचार की खोज की जानी बाकी है, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि ऐसे मामलों में, “रोकथाम इलाज से बेहतर है”। इस प्रक्रिया में आपकी दैनिक जीवनशैली गतिविधियों को देखने और सही खाने से बहुत मदद मिल सकती है। कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है जो एंटी-वायरल गुणों में उच्च हैं और इसे अन्य बाधाओं से बचाने में शरीर के चारों ओर एक ढाल बना सकते हैं।

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अपने एंटी-वायरल और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए तुलसी का रोजाना सेवन करना चाहिए। इसे खाली पेट पर रखना ज़रूरी है। इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए 3-4 तुलसी के पत्तों के साथ 5 तुलसी के पत्ते और 1 टीस्पून शहद लें।

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यह एक शक्तिशाली एंटी-वायरल घटक है जिसे कच्चा, मैश किया जा सकता है या सूप और सलाद में जोड़ा जा सकता है। एक सरल घरेलू उपाय बनाने के लिए, कच्चे लहसुन और लौंग को कच्चे शहद के एक चम्मच के साथ मिलाएं और वैकल्पिक दिनों का उपभोग करें। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।
एक अन्य घटक जो आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है वह है अदरक। इसमें एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो जब स्टार एनीज़ और शहद के साथ मिश्रित होते हैं, तो दुष्प्रभाव को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इस शंख का सेवन दिन में 3-4 बार किया जा सकता है।
आंवला, लाल मिर्च, पीली मिर्च, संतरा, अमरूद और पपीता विटामिन सी से भरपूर होते हैं और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले गुण होते हैं। आपको सर्वोत्तम परिणामों के लिए उन्हें रोजाना करना होगा।

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