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5 तरीके जिनसे आप मैडिटेशन से एक बेहतर सेक्स लाइफ पा सकते है(5 ways meditation can lead to a better sexual life)

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ध्यान या मैडिटेशन हमारी परंपरा में सदियों से चला आ रहा हैं।ध्यान लगाना आपके मन को शांत करता हैं और आपके सोचने की क्षमता बढ़ाता हैं। न केवल यह पर मैडिटेशन आपके सेक्स लाइफ को भी बेहतर बनाता हैं।

१. आप अच्छे से सो पाते हैं :

रिसर्च में पाया गया हैं, कि आपके सोने के पैटर्न से आपकी सेक्स लाइफ भी एफेक्ट होती हैं। अगर आप कम सोये या चैन की नींद न सोये तो आप अधिक सुस्त और थका हुआ महसूस करने लगते हैं। इस से आपके और आपके पार्टनर के सेक्स लाइफ में बाधा आ सकती हैं। मैडिटेशन से नींद अच्छी आने लगती हैं।

२. आप तनाव मुक्त होते है :

अगर आप सोच रहें हैं कि आप तनाव में सेक्स करेंगे और आपकी टेंशन दूर हो जाएगी तो शायद आप और आपके पार्टनर एन्जॉय न कर पाय। आपको पहले मैडिटेशन से अपना तनाव भगा देना चाहिए फिर ही आप और आपके पार्टनर रिलैक्स्ड महसूस करेंगे।

३. आपके मन को स्थिर करता हैं :

हमारा मन बहुत चंचल हैं। एक चीज़ से दूसरे चीज़ पर बातकता रहता हैं।जब आप अपने पार्टनर के साथ हैं तो ज़रूरी हैं कि आप उस पल को पुरे तरह से जी लें। अगर आपका मन यहाँ वहां भटक रहा हैं तो आप अपने सेक्स लाइफ को पूरी तरह से जी नहीं पाएंगे।

४. मैडिटेशन आपको खुश रहेगा :

कभी कबार हम दुखी होते हैं और हमे ही नहीं पता रहता हैं कि हम दुखी क्यों हैं। मैडिटेशन हमारे ऐसे ही अस्थिर ख्यालों को दूर करेगा और हमे खुश महसूस कराएगा। जब हम खुश होंगे तभी तो हम अपने सेक्स लाइफ को एन्जॉय करेंगे और अपने पार्टनर को भी खुश रख पाएंगे।

५. पार्टनर के साथ कनेक्ट कर पाएंगे :

योग और मैडिटेशन में सास लेने के व्यायाम साथ में कर के आप एक दूसरे के साथ और अच्छे से कनेक्ट कर पाएंगे। अगर आप दोनों का कनेक्शन स्ट्रांग हैं तो आपका सेक्स लाइफ भी स्ट्रांग होगा।

यह थे ५ तरीके जिनसे आप मैडिटेशन से एक बेहतर यौन जीवन पा सकते है

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